自救路上的记录

今天的状态好很多！昨天一整天的烦躁不安、不想做任何事、蓬头垢面的样子提醒了我，再这样下去我就真的颓废消沉在烂泥里难以自拔了。好在下决心相信并用行动去实践了那个方法，有起色，今天觉知自己的情绪平静多了，没有喜悦，但也从忧郁的烂泥里坐起来了，呼吸到平静的空气。深陷低谷时自救的路太长，有时还要爬着穿过细小的石缝，转念晴天是一种奢望，也不会有一只万能的手拽你出洞，只有自己领着自己，朝着光的方向一点点前行！当你体验过了低落情绪的黑洞带给你身体上的呼吸困难时，当你观察到自己像一只困在盒子里的苍蝇一样四处乱撞又无路可逃的心慌和无助时，只有自己陪着自己，在黑暗里摸索着逃出去的缝隙，这是唯一的出路！加油加油！今天比昨天前进一点点，明天就有了信心。尽管会有反复，我也不再躺回去！