镜像世界的认知颠覆——从健身说起

“同处一个世界，看到同样的景色，却对同一件事情持有完全不同的态度，因为同一个原因作出截然相反的选择。”

“镜像世界”从字面意义上来讲，就是镜子内外的景物看起来完全相同，但实际却左右颠倒。

这个概念在电影、电视、书籍等等各种地方都被反复引用，引申出来了很多有意思的故事、场景和段子。

但我觉得最有意思的是描述金融交易市场的段子——“买方和卖方擦肩而过，心中互骂一声傻逼”。

这个描述用“赞”字已然不能准确表达我的心情了，简直达到了“妙”的地步。

同样的时间，同样的投资标的，同样的价格，同样的市场行情，买卖双方作出了截然相反的选择，促使一笔交易达成，双方却都觉得自己捡了便宜。

你看，是不是很有意思？

现实世界里有很多类似的情形。比如你听到两个人争论，当时你觉得他们好像说的都对。但事后仔细想想，就知道那是不可能的，其中必然有一方是错的。

当你真正想明白哪个人对、甚至两个人都不对时候，你可能已经通过认知提升看到了以前看不到的东西，想到了以前想不到的角度。从而当你再次面对同类问题的时候，会作出和以前截然相反的行动。

复盘一下的话，发现我的减肥过程中处处都是这种经历。

01

—

急功近利的减肥者

2018年，我的体重创了新高，达到前所未有的172斤。

小时候的我经常嘲笑我爸常年接近180斤的体重，甚至拿他的肚子当沙袋比划拳击动作。

当时我爸说：“但愿你以后不会和我一样胖。”

犹记得当时的我跳起来叫嚣着：“那不可能！”

多年以后被打脸... ...

反而我爸的体重降到了160斤不到。

这时候十分有趣的一幕出现了——我爸因为体重骤减而怀疑自己得了什么病，一度忧心忡忡。

我因为体重暴增和体态不良受到老板吐槽而焦虑不堪，突然从镜子里看自己哪都不顺眼，甚至产生自我价值否定。

那时候注意力经常会被垃圾公号、垃圾头条、垃圾软件里推送的这类广告吸引——“减肥速成，七天暴瘦10斤，轻松拥有小蛮腰”、“精油抹一抹，半个月告别大肚腩”、“高级顾问一对一制定食疗方案，配合瘦瘦包，轻松拥有好身材”。

还好受过科学教育，仍存有一丝理智和底线，没有相信这些而自残。

但当时依然和大多数人想减肥的人一样极端，早、中少吃，晚饭直接不吃，前半个月瘦掉4斤，相当高兴。

代价就是报复性的吃宵夜，精神萎靡不振，各种爆痘，几近崩溃。

一个月过去最终胖了2斤，后来索性不管了... ...

02

—

转折和契机

2019年7月，因为老婆要去报名健身房的产后修复课程，我陪着去了，抱着试一试的态度报名了周诚教练的减脂私教课@Dream健身工作室-周诚 【ID:honghuzhoucheng】（硬广，快给我打钱~）。

经过不到半年的健身训练（每周3-4次，每次1.5小时），体重从报名时的168斤减到156斤，疫情期间偷懒，两个月基本没运动，反而减了4斤，目前152斤，腰围减少6厘米，臀围减少4厘米。

疫情期间的减重可能是因为前期训练使肌肉含量增加，提高了本身的基础代谢，坐着不动消耗都比以前大。而疫情期间没有按照训练时的量吃肉，饮食结构改变，掉了一部分肌肉和水分。

这时候的心态和以前一对比你就能看出点意思了——以前怕吃多了长肥，现在怕吃少了掉肌肉。

以前关注减肥速成，现在劝周围的人不要相信酵素、瘦瘦包、针灸减肥、中药减肥、生酮饮食（速成，一般人控制不住，速反弹，脱离专业指导容易出事）。

以前看体重，现在看维度。

以前觉得瘦就好看，现在觉得有线条好看。

以前听人说“不想炼成施瓦辛格那种怪物”，深以为然，现在听到只能耸耸肩、摊摊手——傻人有傻福，傻逼没有。

你看，这个世界就是这样的，站在镜像世界的两侧，看到的景色一致，但结论却可以完全相反。

唯有受到教育后认知提升，你才能看到真相，但大部分人就是一辈子活在镜子的另一侧，也能“怡然自得”，也能“理直气壮”，也能“幸福地”过完这一生。

不要费劲去劝他们，千万别劝。

他们会在自己的那边镜像，用他们的认知层面上“绝对正确”的道理怼的你无话可说，会让你怀疑人生。

自己进步就好嘛，升级这件事永远是自己的事。

健身也好，写作也好。能通过自己的变化，给周围的人带来一点触动和启发，已经是功德无量了，毕竟我们现在还很弱小，跟大牛的境界比起来也还是个“傻逼”。

慢慢来，慢慢来。

希望你每天都觉得昨天的自己傻逼，这样才证明你今天大概率是有反思、有进步。

日拱一卒，进一寸有一寸的欢喜。

我是海獭，愿每日精进。

在留言区写下你的感受吧！

记得长按二维码关注我的公众号哦~