“打他！打他！打他！”这是你潜意识的指令，当你认同了“人最大的敌人是自己”时。于是，你的内心分裂成敌对的双方，你的内心开始互斗，而正是这种对抗，造成了你内在能量的消耗，让你变得疲惫不堪，痛苦不已。

这就是大部分人难以改变自己的根本原因。

难道你真的需要把自己当成敌人才能改变自己、让自己变得更好吗？

你去看看历史，看看国际大事，有哪个人是通过打败敌人才让自已变得更好的？！相反，只是让自己变得更好才能打败敌人的。

再说了，如果你把自己当敌人，然后把自己打败，那谁是胜利者？

所以，你不该认同“人最大的敌人是自己”，虽然这句话听起来很过瘾，但一点好处没有。

你仔细感受一下，当你看到“敌人”这个词时，你会联想到什么？

你会想起抗日战争、想起八国联军、想起仇人等等相关负面的画面和声音，甚至敌意的情绪等等，而这些联想会调动你内在的防御和斗争意识，让你的内在产生冲突和对抗，这是一种严重的内在消耗，想想战争带来的损失和痛苦，你就会明白了。

要想改变自己，让自己变得更好，你需要的是能量

道理很简单，如果你想让自己的房子住得更舒适，看起来更高档，你会怎做呢？

你可以通过打扫，让房间变得更干净，最好再喷点空气清新剂。

你也可以拿钱买意大利真皮沙发、换个54寸智能离子电视机，再换套宫延奢华大床，再摆些绿植……

而这一切的改变能够发生，是因为你给房间输入了能量，而不是你跟房间打仗打出来的。你说对吗？

所以，你怎么能期待通过自己跟自己打仗来让自己变得更好呢？

好了，那什么能给你的心理补充能量呢？

爱！爱！爱！

爱自己，自己才是最值得你爱的人。

来，先抱抱自己，然后闭上眼睛仔细想想，这么多年来，所有的痛，所有的苦，是不是最终都是自己扛下来的？不管成功与失败，自己永远都是跟你在一起面对的，而以后的路，也是要跟自己一起走的。

当你真正爱自己时，你和自己和谐同在，没有对抗，也就没有内耗。而爱能让人从心底产生力量，会滋养你的心灵！

当你真正爱自己时，才有勇气面对自己的一切，才有耐心陪自己一点点成长。没有爱便会不耐烦，便会心烦意乱。

你可以勇敢地面对自己的不足，看到自己还需要提升的地方，告诉自己，任何人任何事物的成长都需要时间和耐心，任何人任何事物都不是完美无缺的，但你不用把自己当成敌人。

你的所有能量应该用来成长自己，而不是对抗自己！