相信我，你会好起来的

你在生活中有没有这些困惑，比如：

我们生活中经历一些亲情或感情中的不顺利和挫折，比如失恋、亲人离世、事业受挫、生活打击等等，这些有时会造成心理的忧伤和痛苦，这种状态有时一直萦绕在我们的心头，总是挥之不去？

我们在生活中有很多情况，比如工作很努力，但效果并不理想，没有达到领导的预期效果，比如学习已经很努力了，但就是学习提升不大，等等的一些些事情，我们已经很努力，但还是不能释怀？

为了那些不值得的人和事，我们变得抑郁，狂躁，焦虑，甚至走向分裂，自闭和自毁的歧途，可这样伤害自己，又有什么用呢？

今天为大家推荐《黑暗中的光:抑郁康复者的66封来信》，本书的作者詹姆斯·威西曾经当年因为受抑郁症的困扰，在经过一段黑暗的日子里，他认真接受医院治疗，经过一段时间努力终于得到康复，当时他就想，通过自己的经历能否帮到一些抑郁症患者，或者听听其他抑郁症是如何康复的。于是他就开了一个博客，收集这些抑郁症的走出困境的方法，以便能帮到更多的人。

这些信件中都是每一个抑郁症的患者，在经历了痛苦、努力和坚持后，通过自身的故事，希望为有类似问题的人，提供建议和帮助。每一封信中都充满了友善、亲切和爱，如何帮助你，将你从自我中拉出来，分担你的痛苦，检验你的想法，解答你的问题，也可能修正你走出抑郁的方法。信中每一个鲜活的事例，就像你的好朋友，促膝长谈，心平气和，倾听你的故事。

不管你想独自疗愈，还是抱团取暖，“治愈系心理学”都会为你准备一把舒适的椅子，引导你安静的坐下来，聆听内心的声音，激励你，面对它，接受它，处理它，放下他。

黑暗中的光，抑郁康复者的66封来信，将会告诉你66个故事，66个抑郁者，从何从迷茫中，痛苦中走出来。

你要相信，只要是问题，总有解决的方法。

相信我，你会好起来的。