平静收获内心喜乐

随着科学技术的进步网络技术的发展通讯速度的提高，从几岁的儿童到几十岁的老人每天都把更多的时间投入到了手机上，网络可以给到每个人每天最多的精神供给。所以在时间的安排上，也更加倾斜。

　　人与人的沟通交流变得少了，自己跟自己的交流变得少了。每一秒钟都有数以万计的信息流入网络，内容涵盖了生活的方方面面，哪怕稍有一点空闲都不能缺失网络的陪伴。跟旁人需要的沟通少了就会产生隔阂继而产生矛盾，跟自己沟通交流少了，就容易迷失和不自觉的迷失。

　　由于没人愿意更多的面对面交流了，所以除了手机和自己，几乎旁人的参与会越来越少。如果少了手机的陪伴，就只剩下自己了。不要心慌，不要急躁，不要坐立不安。把手机丢掉才能找回原先的自己。才能明白你每天都在做什么，为什么要这么做。

　　不知道有没有人注意过，即使你觉得你很少使用手机，但是手机的记录时间却无情的记录了你每天的使用手机时间都在5到8小时之间甚至更多。这是多么可怕的事情，相当于你每天在经营着两份工作，只要睁开眼睛，你就离不开手机的把控。做了那么多工作，你没有觉得疲惫感增加吗？没有觉得昏天暗地吗？没有觉得时刻沉沉欲睡吗？

　　把手机放下吧，给自己个机会多了解一点自己，问问自己喜欢什么？自己擅长什么？自己可以做点什么？如果是喜欢编织工艺品，那么请先开始吧，沉浸在编织的乐趣中会是一种美好体验；如果自己擅长摄影，那么请先开始吧，记录这个留住美丽的时刻，会是一种美好的体验；如果你可以用一个上午或者一个下午陪家人聊聊天，那么请先开始吧，每一刻都是独一无二的，陪伴家人的时间会是很多人的美好体验。

　　把手机放下吧，安静的关注一下天边的云，路边的行人，手边的书本，窗台的多肉。他们的精彩程度一定不亚于视频的内容。而且可以由你一个人独享这份美好。单独相处的时候，你才是最自由的，不用顾虑你的行为是否怪诞，不用担心你的妆容是否得体，不用担心你或者别人此刻是否被冷落了。只需要考虑自己有没有心生欢喜，有的话保持住，没有的话就说服自己安于现状。如果想要改变就从其中的一个细枝末节开始执行，做好它你就可以生出欢喜之心。

丛林开食