非经期吃冷食会引起或加重痛经吗？

非经期吃冷食会引起或加重痛经吗？

会 冷食对你的痛经攻击其实不仅在温度上，食物种类也有。

群众：

我们往往会把注意力放在冷食儿带来的宫寒之说，然而你有没有发现，冷食经常是高糖食品。

冰棍儿 雪糕 冻奶茶儿。说真的 如果不是它们甜，或者我们有一些迷人的小癖好，很少有人会砸吧嘴儿 把一块真冰嗦来嗦去吧

所以喜欢冷食儿 更多爱的还是它带来的甜味儿。最近不是流行那个冻水果嘛 好次

来，我给大家冻根苦瓜

【全跑】

所以冷食儿不仅冷，也含有很多的糖分，即便是中国人民亲切的冷面，凉皮儿，也是高碳水。

而高碳水的饮食习惯会引发痛经。

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这也是为啥一些不吃冷食儿的女孩子，还是痛经

痛经girl经常是那些高碳水的女孩儿。生理性痛经的原理在于你缺乏了矿物质，导致子宫壁痉挛收缩，引起痛经，所以你应该多吃一些有营养食物，多补充一些营养成分。

然而当你老吃高碳水以后，吃的天然食物占比就少了——你吃的营养少了↓包括矿物质，

同时身体在消化这些高碳水的食物过程当中，也要消耗营养。糖会消耗所有的营养物质。

就这样 你每天光光消化冷食儿 用掉了很多的营养 同时冷食儿高碳水会加重你的肝脏负担 甚至造成肝损，而肝损会导致前列腺素灭活不了，那么这种激素会加剧子宫收缩，痛经更痛。

所以你要减少吃碳水的量，冷食儿的量。

同时我们 回到冷食儿的温度，过冷的食物 对于我们人体是一种压力

（群众：注意力又回来辣）

那么压力不仅是kpi指标，不仅是今天嫁不着人 明天嫁错了人，不仅是高考 不仅是窒息相亲，当我们身处的环境、食物过冷过热的时候 也会对你的身体造成压力。

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本来生活够累的了 还要加上食物冷温度的压力。而像这样的压力 会消耗你身体当中的营养成分，特别是一些抗压素。从而加剧了肝脏损伤 & 痛经

冷食儿的食物本质 碳水 让我们自身的营养越来越缺乏 痛经越来越严重。这时候加上寒冷 宫寒 寒邪侵袭…..

像生理性痛经本身就是营养缺乏症，所以你需要营养的补充 和 不浪费过多营养

所以有些时候 我们想想 吃一样东西 那个食物给的营养 还比不上我们消耗它 所用掉的

亏不亏。稳赔不赚。

这边还有 如果你一直想吃高糖食物 冷食儿 要想自己是不是有胰岛素抵抗 是不是有糖上瘾的问题。一般贪吃甜食儿 嘴馋的人 是因为吃蛋白质少了。基本上蛋白质补上就不会馋了。

以及关于冷食儿，一些外国人好像天天吃冰淇淋 咋啥事儿没有的感觉。

然而……他们止痛药滥用的也是吓人的一批

目光不看向别人，不看向一些怪兽女生吃冷食好像没什么特别的痛经问题

既然会痛，我们要想怎么解决 怎么样可以不痛经。

建议你可以把营养 矿物质补上，想吃甜食儿冷食儿的时候 你可以把蛋白质补上。

别再忍受痛经，很好解决的，不要老和它相见了

总结：冷食会持续地用低温给你的身体带来压力，也作为碳水本身来加重你肝脏的负担，消耗体内的营养成分，加剧了痛经感

所有慢性问题，都带有平时自己的用心制造。

所以平时吃冷食儿，会痛经。