余生，学会用自己喜欢的方式过好每一天，才不枉费我们来世间一趟

文|知闲主创团&桅子

来源｜知闲有时

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心无旁骛地生活

每个人都在社会中扮演着各自的角色，或是员工，或是子女，或是爱人，或是父母..

不管在外工作忍了多大委屈，身心有多疲惫，下了班就要学会卸掉多余的负担，轻轻松松回家，回归到自己的生活中，把心腾出来留给生活。

陪年迈的父母下一盘棋，聊几句家常，倒一次垃圾；陪年幼的的孩子做一次游戏互动，讲一个有趣的故事，一起收拾玩具；陪爱人看一场电影，诉说白天的所见所闻...这些美好的瞬间都让我们真真实实地感受到生活的点滴温暖。

父母无意间的一句暖心回应，孩子玩耍时流露出的阵阵欢笑声，爱人一句关怀的言语，都在告诉我们，在润物细无声般的生活里，真正的快乐，其实很简单，就是你用心生活的每一刻。

理想可以安放在远处，但生活永远只掌握在你自己的手里。与其百般讨好生活，不如心无旁骛地生活。

在家人面前多一些陪伴与守候，关爱与互动，做一些自己主动的，感兴趣的事，当你全身心投入生活，生活馈赠于你的必将会是更多的欢乐和惊喜。

2

张弛有度地工作

有句话讲得深刻， 只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险；而不知工作的人，则和没有引擎的车一样，没有丝毫用处。

我们都知道一台机器长时间运作会出现故障，而人一旦超负荷工作，不仅容易疲劳，还会对工作失去原有的积极性。

当你没空休息的时候，就是你该休息的时候；当你忙于工作的时候，就是你该放慢自己的时候。

无论多忙碌，都要记得给自己找个休憩的空间，让自己身心得到舒缓，不要为了逞一时之强而让自己心生疲惫，进而影响工作进程。

工作，是为了更好的生活；休息，是为了更好的出发。

工作累了，不妨给自己放个假。哪怕是睡一个饱饱的觉，参加一场户外活动，看一本心仪的书，呼吸一下新鲜的空气，都可以让我们的身心得到滋润和沐浴，精气神也会越来越充足，那么工作起来更是游刃有余，久而久之，也会得到应有的奖励。

学会张弛有度地工作，是一个成年人应有的自觉。

3

认真专注地做事

《道德经》中有言，天下难事，必作于易 天下大事 必作于细。

意思是，天下所有的难事都是由简单的小事发展而来的，天下所有的大事都是从细微的小事做起来的。

一个人要想促成一件事，就必须先从简单的小事做起，从细节入手，把一件事做到极致，过程虽辛苦，但结局只会越来越让人满意。

假如一个人总喜欢胡子眉毛一把抓，什么都想抓，到最后什么也抓不住。

唯有保持足够的聚焦，不要好大喜功，不过分贪心，学会取舍，只专注于一件事，那么这件事也一定会在将来的某一天成就于你。

看过一句非常认同的话，人生的捷径，就是专心做好每件事，认真靠谱，做到极致，那我们也必然收获一个美好的人生。

懂得给自己做减法，学会做好每一件小事，才是一个人最大的人生智慧。

4

乐观温暖地前行

都说，生容易，活容易，生活起来并不容易。

有的人一路走来四平八稳，满满当当；有的人一路上踩着泥泞，跨过沼泽，还要不停向前走。

无论是哪种生活，都有自己要承担的责任和义务，都有力不从心的时候，不管经受了哪种生活打击，都应该保持内心的清明澄澈和抬头仰望星空的勇气。

知乎上有个问题，积极向上的生活是什么样的?

有一个高赞回答是，有自己的目标和方向，每天知道自己在忙些什么；

早上醒来有自己想要做的事，感觉生活的每天都是新的;好好吃饭，不随意打发每天一日三餐;好好睡觉，不忏悔今日，不忧心明天，不畏惧将来;

以乐观积极的姿态去面对生活和工作上；不羡慕他人，不贬低自己，按照自己的步调有节奏有方向的努力前行；

活在当下，享受当下，关注自己，用自己的方式过好每一天，才不枉费来世间一趟，我想这才是人生中最有力量的正念。

认真对待生活，保持开放、向上的心态，脚踏实地地努力，朝着目标一步步靠近自己的梦想。

人生就是一场自我修行。越是懂得给自己温暖前行的力量，往后的路也就越走越稳。

余生，愿你们都能在做一个正念的人：心无旁骛地生活，张弛有度地工作，高度专注地做事和乐观温暖地前行，如此，便能坚强地笑对人生中的风风雨雨，在不疾不徐的人生中获得生活的犒赏。

与你共勉！