每天找到一个让自己开心的理由

文|凌一

来源|知闲有时（zhixianyoushi)

随着年龄的增长，我们需要直面现实的问题会越来越多，

有人说，人生后半场，能让我们快乐且快意的事情少之又少。

然而，生活在任何人面前总是会有它的两面性，唯有改变对待生活的眼光和态度，方能找到生活藏起来的惊喜。

想要愉快的生活，从先每天找到一个让自己开心的理由开始。

01欲望少了，快乐就多了

在一本书中看到，有一位作家讲到自己的母亲平时就喜欢骂人，不是骂自己的父亲，就是找几个人来听她骂父亲。

作家劝妈妈，尽量减少欲望，欲望少了，失望就少了，愤怒也就少了。

他的妈妈却说到，她还想活着，如果没有欲望哪来的你？

这个世界上，总有一颗心在期待、呼唤着另一颗心。

心里常装着过多欲望的人，生活起来看哪哪不顺眼。对人有所期待，但对己亦有所遏制，这才是生活最好的姿态。

一个人日子过得舒坦与否，大多时候取决于心态。

孟子有言，养心莫善于寡欲。

对他人少一份欲望，也就少了一份执念；

对他人少一份期待，也就多了一份自在；

有人说的，要过愉快的生活，要重新做人，不很难，把期望降低一点，知足，常乐。

少欲则身轻。别把欲望看得过重，别把期待看得过高，试着接纳人生中的不完美，学会释放不良情绪，每天找到一个让自己开心的理由，比如听一首喜欢的歌曲，跳一支舞蹈，看一本书，亲手烹饪一道美味的菜肴，与三五个友人一起远行等等，学会满足当下，懂得为自己制造一些快乐的氛围，唯有此，在生活面前也就多了一份安详和从容。

02烦恼少了，开心就多了

深夜十点，我躺在床上听着舒缓的音乐正准备入睡，好友芒芒突然发来简讯。

她疲惫地告诉我，自己刚加完班这一刻刚打开家门。

电话里，她感叹到，每天都有忙不完的工作，今天的文案改了好几遍，好不容易做好了真担心明天老板一大早来又要敲定改文案，明天肯定又要没完没了的加班，每天都有各种各样的事牵着自己，已经很久都不知道什么是开心了。

我在电话这头轻轻地安慰到，别想太多，事情努力做了就有会好的结果，明天的事，睡一觉起来自会有办法应对。

成年人的世界，每个人生活起来都小心翼翼，忙不完的工作，焦头烂额的事情摆在我们面前，顿感心身疲惫甚至是对未来充满一种茫然，可无论如何都要试着在结束这一天不美丽的心情，抛掉多余的烦心事，让身体放松，只有睡前忘记一切，醒来才能铿锵前行。

正如有人说的，日子只能一天一天好好地过，别无他法，别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦恼，我只想开心、努力、温柔待人地过完今天这一天。

如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要给自己增添无端的烦恼。

03纯粹一些，生活就顺了

知乎上有个问答，为什么人越来越难开心得起来？

有一个网友说，下了班只想躺在床上刷手机，什么都没心思做；有一份外表光鲜的职业，但自己内心并不喜欢，每天都在煎熬和压抑中度过；难过的时候吃很多甜食，控制不住地买买买，但只开心了一会又回到抑郁情绪里。

心理学上有一个“皮革马利翁效应”也称为自我应验的预言。说的是，如果我们对某个事件的发生有所预期，那么我们接下来的行为就会建立在这些预期上的，那这件事的发生比没有预期更可能成真。

我们的情绪大多时候是受自己影响，如果不及时清醒，那么感知开心的能力就会减弱，最后把自己装在不良的情绪的套子里，每天过得迟钝麻木，开心也就无从谈起了。

林清玄曾说，人生不如意之事，十有八九，常想开心一二。

凡事看开一些，努力做好眼下的事，有几分能力就过几分生活，有多少能耐就做多大的事，别逞强，也别硬扛，累了就休息，困了就睡觉。

每个人都有自己的处事方式和社交习惯，遇到不开心的时候多想点开心的事，试着走出自己的生活，去抬头感受清晨的每一缕阳光，去欣赏眼前每一件美好的事物，去接受生命中的每一次相遇。

在生活面前试着让自己保持纯粹，别轻易生气，别太计较更别想太多，这样才能体会到生活赋予我们的快乐；感恩自己拥有的，随缘随喜，一切顺其自然就好，如此在生活面前也就多了一份笃定与豁达。

04

有句歌词是这样唱到：多幸运，我有个我们，这悠长命运里的晨昏，常让我望远方出神 。

唯有用心发现生活的美，才能真正爱上生活。

人生路上，学会对待自己温柔一点。你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。

累的时候，学会停下脚步，找寻让自己身心片刻的安宁，

烦的时候，学会忘记情绪，尝试给自己找到开心的理由。

生活真正的模样，取决于你凝视它的样子。

岁月如歌，在四季的轮回中，我们默默感受着成长的锐变，细细品味时光的馨香，淡淡回味着岁月的馈赠，一切都美好如初。愿接下来的每一天，我们都能做一个内心闪亮的人，知足常乐，纯粹且快意。与朋友们共勉！