失眠的人要多吃荔枝，晚上睡得好，不健忘了，也不疲惫了

立秋后，失眠的人要多吃此果，晚上睡得好，不健忘了，荔枝多汁味美，果肉饱满鲜美。我们都知道多吃荔枝会上火，不过吃荔枝还有好多作用呢。

荔枝的功效与作用：

1.增强免疫力

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。

2.滋补养神

荔枝营养丰富,具有一定的滋补作用，含有的氨基酸对大脑也有补养作用，有助于缓解失眠，健忘，易疲惫症状。

荔枝的食用禁忌与注意：

1.阴虚热性体质人群不宜食用荔枝。

2.在中医划分的范畴中，荔枝属于热性食物，即容易引起阴虚体质上火的食物，阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用热性的荔枝，只会加重内火，加剧症状。