立秋后，每周坚持吃扁豆，连吃七天，身体会收获几大好处！

扁豆是我们生活中经常能见到的食物，它有着很高的营养价值，对人有很多好处，深受人们喜爱，那么你们知道它的好处吗？

1、降低胆固醇

扁豆中的可溶性纤维可降低胆固醇，防治糖尿病及心血管疾病。

2、保护心脑血管

扁豆它是高钾低钠经的蔬菜，经常食用的话有利于保护心脑血管，调节血压。

3、健脾

扁豆味甘入脾胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。