自律体现在我们生活的方方面面，人人都需要自律。短时间内做到自律并不难，但长期坚持自律并让自律成为一种习惯并非易事。

自律是一种非常强大的精神品质，它可以让我们严格要求自己，严格约束自己，严格规范自己，从而达到自己设定的目标。

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01 自律使他逐渐摆脱病痛

朋友老李身体不太好，一直看中医调理，医生说老李身体寒性较大，需要忌口，不能吃寒性的食物。通过忌口加中药调理，逐步矫正身体的寒性状态，使身体达到平衡。

其他季节还好，到了夏季吃西瓜的时候，老李忍不住了。

老李最爱吃的水果就是西瓜，可是医生严令，坚决不能吃。

有一次，大家都在吃西瓜，老李看着直咽口水，实在忍不住了，也想吃一点。

可是刚把手伸向西瓜，还没拿到呢，就被大夫看到了，大夫严厉地制止了老李。

大夫告诉老李，要想治好病，就得自律，而不是被别人监督着。老李不好意思地点了点头。

从这件事情之后，老李非常自律，严格遵守医嘱，身体状况也越来越好了。

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02 自律的女人身材越来越好

同事小文，属于富态的体型，身高1米5，体重60公斤，爱美的小文曾多次减肥，但都以失败告终。

朋友说她，管不住自己就别减了，越减越肥。

同事相约一起去做瑜伽，小文也去了。大家一起去，相互监督，还能坚持，但是一个月后，就有人以各种理由，三天打鱼两天晒网了。

三个月后，只有两个人还在坚持，其中就有小文。

半年后，只有小文一个人还在坚持了，而且小文的体重竟然减少了3斤。

虽然只减少了3斤，小文还是很高兴，决心将瑜伽运动坚持下去。

如今，小文坚持瑜伽运动已经5年多了，体重由原来的120斤减到了现在的95斤，体重下来了，整个人也更精神了。

自律使小文身材越来越好，也越来越漂亮了。

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03 自律圆了她的读书写作梦

李玫一直有个梦想，就是想从事与文字为伍的工作，可是阴差阳错的未能如愿。

虽然李玫喜欢写作，但是写作水平非常有限。

有一次，公司领导让她写一份工作总结，李玫写完后交给领导看，可是领导不满意，李玫拿回去修改。

一稿，二稿，三稿，一直到第五稿领导才说可以了。

这件事让李玫觉得自己很失败，觉得自己这么喜欢读书写作，可是连一篇工作总结都写不好，这样不行。

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不服输的李玫报了个读书写作训练营，开始系统学习读书写作。

为了安排好工作、生活与学习的时间，李玫给自己制定了详细的时间安排表，每天晚上听视频课，课后坚持练习。

就这样，李玫坚持每天输入与输出，按照老师教授的方法进行练习。

三个月后，写作遇到了瓶颈，总是不知道写什么，没有灵感，也找不到素材。

沮丧的她快要坚持不下去的时候，突然又想到了那次写工作总结的经历，再看看自己的时间安排表，想想学习以来家人的支持，对自己说，不能放弃，必须坚持下去。

坚定了信心，收拾一下心情，坚持每天都要写一篇长文或者短文。

李玫把自己从学习读书写作以来的收获与感悟做了次复盘，发布在自媒体上，没想到得到了很多的点赞与评论，使李玫的信心大增。

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如今，李玫自己的自媒体做得有声有色，坚持写作，使她的写作水平有了很大的提升，同时收获了许多粉丝的青睐，并成为了某平台的签约作者。

李玫说，是自律让她在读书写作中取得了较好的成绩，圆了她读书写作的梦想。

一个能自律的人，就是最强有力的人，虽然自律不可以保证我们走向成功，但是不自律会让我们很难取得成功。

所以，一个人想要取得一定的成效，就必须严格约束自己，严格把控自己，只有这样才能让自己拥有一种良好的习惯，唯有这样才能让自己拥有一颗强大的内心。

坚持自律，可以说是痛并快乐着，因为自律的结果是，以自己喜欢的生活方式，过一种漂亮的人生。

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