“最近胃老是隐隐作痛，明明很饿，却吃不下饭，口干舌燥，老想喝冷水，睡觉还爱出汗怎么办？”

“感觉提不起劲，精神差，动不动就感冒，同事笑我没吃饭，身体虚，好烦！”

随着城市化进程的加快，衣食住行教育等压的我们没有喘息的机会，加班，熬夜，应酬成为常态。渐渐地身体出现了疲劳，出现了气阴不足证。

两味药食两用的中药，一味补阴，一味补气。

一、石斛

石斛，甘，微咸寒。走胃、肾、肺三经。

功效:益胃生津，滋阴清热。

主治:阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。

《神农本草经》："主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。"

《纲目拾遗》："清胃除虚热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。定惊疗风，能镇涎痰，解暑，甘芳降气。"

《本草再新》："理胃气，清胃火，除心中烦渴，疗肾经虚热，安神定惊，解盗汗，能散暑。"

二、黄芪

味甘，气微温，走脾肺。善于补气。

功效：补气升阳、固表止汗

主治：气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、内热消渴（西药糖尿病）、气虚水肿、血虚萎黄、痹痛麻木、半身不遂、痈疽难溃、久溃不敛。

《药性歌诀》云：“黄耆入药，为强壮剂，具有益正气，壮脾胃，排脓止痛的功效。

快节奏的时代，一边是生活压力，一边是身体健康。鱼和熊掌我们都要！工作之余，往保温杯里放几片黄芪与几粒石斛，是不错的选择。

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