爱情的奇妙之处在于，当两个人相爱时，是有“生理反应”的。

就如《了不起的身体》一书中所说：“一个人对你有好感时，身体上会下意识呈现出各种各样的信号。”

有读者私信我说，感知不到男友对她的爱，总有一种抓不住这段爱情的感觉。感情里有个不成文的定律，当你觉得对方不爱你时，那么他一定不爱你。

爱和咳嗽一样无法隐藏，总会通过各种各样的形式表现出来，特别是在日常相处中。

异性相处，两个人是不是真爱，这些“生理反应”不会骗人。

“生理反应”之一：身体上的亲近

当两个人相爱时，就会变得亲密无间，彼此可以感知到对方的气息、温度等，这就是人际交往距离中的“亲密距离”。

“亲密距离”只在亲近的人身上出现，比如父母和孩子、夫妻之间。

两个人真心相爱，表现在身体上的反应就是想要亲近彼此，比如散步时手牵着手，睡觉时相拥而眠，就连看电影也要相互靠着。

除了身体接触之外，目光和面部表情也是身体语言的一种。

都说眼睛是心灵的窗户，个体的情绪变化都会反映在瞳孔的变化上。当人们看到喜欢的人和事时，瞳孔会不自觉放大，眼睛看起来亮亮的，爱情里的星星眼便是如此。

美国哈佛大学的一项研究发现，彼此相爱的情侣，在凝视对方3分钟后，他们的心率会变得同步，产生一种“心跳的感觉”。

同样，面部表情也能反映出一个人的感情状态。当ta心里有你时，在和你相处时，面部表情是温柔且轻松的。

身体语言、目光和面部表情的积极变化，都是一种生理反应，是最能直接判断两个人是否是真爱的证据。

韩国演员玄彬和孙艺珍因为电视剧《爱的迫降》相爱，双方大方承认恋情时，有很多观众表示：意料之中，早就猜到了。

玄彬和孙艺珍不管是剧里剧外的互动都非常甜，两个人同时参加活动，双方的眼神都不自觉追着对方，拍摄花絮里私下的相处更是给人一种真情侣的感觉，打闹、过多过密的身体接触、过于频繁的眼神交流等等。

爱，总会不自觉流露出来，藏不住。

“生理反应”之二：产生共情

杜拉斯说：“一个人爱你，他的眼里会有疼惜，如果不爱，就只有欲望。”

人本主义创始人罗杰斯提出“共情”这个概念，所谓“共情”，就是深入他人的内心，去体验他人的内心世界，感知他人的喜怒哀乐，理解他人的世界，并将“我理解”传递给对方，与对方形成一种积极的双向互动。

两个人如果彼此深爱着对方，会产生深深的共情。

特别是“负面共情”，比如一方在工作中遇到了挫折，或者被诬陷、被误会，生活中遇到难过去的坎儿，内心失落、崩溃，那么另一方也一定会有同样的感受，甚至内心比对方更难过。

我的一位同事，前段时间她老公失业，在家里闷闷不乐，她的情绪就一直很低落，那样子比她老公更愁，甚至担心她老公会不会因此丧失自信心。后来她老公找到工作，去上了班，情绪变得平稳之后，她的情绪也才变好，还请同事吃饭庆祝她老公找到工作。

“急你所急，爱你所爱”，这就是共情最通俗的解释。

人在失落或者悲伤的时候，不需要安慰，只需要你感知到对方那种悲伤的感觉，并且理解对方，这就够了。

其实，在爱情里，许多矛盾的产生大多是因为“你不懂我”。彼此相爱的人，最难能可贵的特质就是共情，发自内心爱一个人，悲欢相通。

“生理反应”之三：自我暴露

所谓“自我暴露”，就是指在沟通和交往的过程中，把自己比较私人的一面展现在对方面前。自我暴露地越多，对方对我们的了解就越多。

情侣之间的“自我暴露”也是生理反应的一种，意味着彼此想了解对方和被对方了解。

亲密关系中的亲密感，就是一个慢慢“渗透”的过程，社会心理学家奥尔特曼和泰勒的社会渗透理论认为：

亲密关系是在一个人“渗透”过一个人的表面特征，并逐渐了解到一个人内部自我的过程中发展起来的。随着两人逐渐熟悉，自我暴露的广度和深度都会增加。

“自我暴露”由浅及深分为四个层次：

第一个层次是兴趣爱好方面，比如习惯偏好、饮食偏好等；

第二个层次是对某件事或者某个人的评价，也叫态度；

第三个层次是关于自我概念和人际关系，比如和家人的关系、自身的缺点等；

第四个层次是个人隐私方面，比如某些厌恶，有羞耻感的想法，不被社会接受的念头等。

情侣最初的交往，因为兴趣相近而产生好感，随着交往慢慢深入，彼此便会产生深入了解的想法，有一些比较深度的、来自灵魂深处的沟通。

这种“自我暴露”的需求在两性关系里非常重要。

常有一些读者说，感觉伴侣离自己很远，不了解伴侣心里是怎么想的，其实就是你们之间的自我暴露不充分。

或许只是停留在喜欢的层面上，尚未达到深爱的深度。

研究发现，彼此相爱的人，都会产生这些生理反应：身体上的亲近、共情和自我暴露。

相爱是一个让两颗孤独的心走得越来越近的过程，最初是荷尔蒙下的爱情，处着处着就变成了细水长流的感情。

任何一段长久的感情，都不是一蹴而就的，它必然掺着真心、耐心、包容，好好经营你的爱情，你会发现，真爱其实很简单。

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