有人吵吵闹闹过了一辈子，有人吵着吵着就走散了，什么样的婚姻，才能爱得长久？

这是一个值得思考的问题。

电视剧《金婚》里，文丽和佟志没有吵散，磕磕绊绊走到了金婚，到最后，回忆起往事，不知是美好多还是痛苦多，爱又还剩下多少。

我只记得文丽的那句经典台词：“我忍了一辈子，不想再忍了。”

他们在漫天大雪里手牵着手蹒跚着的样子，我并不羡慕，反而觉得心酸。

有些婚姻看似长久，但早已在漫长岁月里缺失了幸福和和睦的因子，即便走到金婚，不过是靠着一个“熬”字。

倒是我的两个老邻居的婚姻，更让我羡慕。

这对夫妻前段时间刚过了金婚纪念日，儿女都不在身边，也不常回来，平时老两口互相照顾。

妻子去菜市场买菜，身后一定跟着丈夫，回来的路上，丈夫拎着菜篮子，夫妻俩手挽着手，有说有笑，比年轻人还浪漫。

他们住在一楼，有个几平米的小菜园子，夫妻俩一起种菜、一起施肥，有的菜开了花，谁先看到了，一定会喊另一个人一起看看，带着欣喜的表情，即使花都是一样的花，他们也当那是惊喜。

丈夫会网购，前两天给妻子买了件旗袍，金婚那天，妻子穿上身，遇到有人夸她旗袍好看，她便一脸幸福地说：“老先生给买的，他眼光好”。

我很喜欢跟他们聊天，他们的思维一点都不像七十多岁的老人，每次跟他们聊天，提起从前的事情，妻子说完总要看一眼丈夫，丈夫立马接收到妻子的“信号”，给予补充或者点头微笑以回应，非常温暖。

他们金婚纪念日那天，我问妻子，结婚这么多年你们的感情依然这么好，会吵架吗？有什么爱情保鲜的秘诀吗？

妻子说：

别看我们的相处很幸福，也经常吵架，一吵架我就不理他，但只要他跑来认错，我们马上就能和好。因为我们彼此特别了解对方，他知道我为什么生气，我明白他为什么那样做，聊开了，我们该怎么处还是怎么处，不会记仇。

你要说爱情保鲜吧，我们也不懂，我们更像是知己和亲人，要是光靠“爱情”，估计不会长久。

妻子说到这里，看了一眼丈夫，丈夫点头道：

她说得对，我们不懂爱情，但我们懂得彼此尊重，遇事好商量，欣赏对方的优点。活到我们这个岁数，在一起舒服就行了。

听完这对金婚夫妻的“忠告”，我发现：夫妻长久和睦的真正秘诀，不是“爱情”，而是更多的其他因素，穿插在日常相处中，譬如：欣赏、尊重、沟通等等，而爱情，只是其中非常小的一部分。

虽然他们嘴上说着不懂爱情，但他们却是爱情最好的践行者，婚姻情商都很高。

正如婚姻大师约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书里所说的：

使婚姻幸福的方法简单得出人意料，幸福的已婚夫妇无须比其他夫妻更聪明、更富有、更精明，而是需要在日常生活中找到一个动力，这个动力能使他们对对方的积极想法和情绪，不被消极想法和情绪（这是每对夫妻都有的）压倒，即他们需要拥有婚姻情商。

一对夫妻的情商越高，他们也就越能互相理解、欣赏、尊重对方以及他们的婚姻，将来就越有可能幸福地生活在一起。

如何提高婚姻里的情商？

其实，不管和谁在一起，想要爱得长久，就要学会这“7个法则”，这也是约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书里总结的“婚姻秘诀”。

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法则一，爱ta，就要了解ta

了解是爱情的基础，许多夫妻在结婚前喜欢谈心，婚后面对琐碎的生活，彼此谈心的机会减少，了解彼此的欲望下降，很容易变成“搭伙过日子”的状态。

比如，丈夫只知道妻子突然学起了画画兴趣班，却不知道她为什么去学画画，妻子只知道丈夫害怕青蛙，却不知道他为什么害怕。

这就是情商低的夫妻，不了解对方的喜恶、恐惧等等。

而高情商的夫妻呢，彼此之间有一张“爱情地图”，不管是关于伴侣的多么琐碎的事情，他们都能了解。他们记得彼此人生中重要的时间节点，了解彼此的目标。

就像我的邻居，他们之所以几十年久处不厌，那是因为他们对彼此有深入的了解，越了解彼此的内心，夫妻感情就越深厚，在婚姻里得到的回报也就越多，比如被理解和支持。

不过，了解只是第一步，要想让婚姻更幸福，还要学会培养你对伴侣的赞美和喜爱。

法则二，培养你的喜爱和赞美

约翰·戈特曼提到一个“喜爱与赞美系统”，简而言之，夫妻双方各自都保留了一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、敬佩甚至喜爱。

对于一桩有价值的、长久的婚姻而言，喜爱和赞美是两个必不可少的因素。

当你和伴侣发生矛盾时，能否从正面角度去看待伴侣，能否理解伴侣的做法，而不是因为这个矛盾否定伴侣这个人，这是非常重要的一点。

情商高的夫妻，懂得对事不对人，矛盾发生了解决矛盾，矛盾解决完了，伴侣还是我爱的那个人；而情商低的夫妻恰恰相反，总会以消极情绪看待伴侣。

多关注伴侣的优点，学会赞美伴侣，你们的关系会变得更加亲密。

法则三，彼此沟通，互相靠近

夫妻之间的沟通和靠近在婚姻里尤其重要。

丈夫下班回家，主动跟妻子沟通这一天的心情，妻子接过丈夫的话，同样聊起自己的一天，夫妻之间“积极倾听”，这种减压谈话，是拉近夫妻关系的必备技巧。

总结起来就一个词“谈心”。

像我前文提到的老邻居，他们老夫妻就很会沟通，年轻时喜欢没事儿喝酒聊天，年纪大了下午经常坐在阳台喝茶聊天，一坐就是一下午。

《幸福的婚姻》一书里有这么一句话：

只有彼此靠近，才能联结感情、增进浪漫、迸发激情、拥有美妙的性生活，它是这一切的基础。

沟通的重要性不言而喻。

法则四，接受伴侣的影响

什么是接受伴侣的影响呢？

如果伴侣和你意见相左，你是否会尊重伴侣的意见，即使不接受，也会认真思考伴侣的意见，而不是打击、嘲笑伴侣？

如果答案是肯定的，就说明你能接受伴侣的影响，反之则不然。

内核其实就两个字：尊重。

尊重伴侣和自己的不同，尊重你不认可的观点，尊重伴侣表达想法的权利，而不是粗暴地制止或指责。

正如约翰·戈特曼的这句话：

高情商的丈夫弄明白了一件大事：如何传达敬意与尊重。世界上所有的与人生相关的论点都与爱配偶、尊重配偶的理念相协调，而这就是“接受配偶影响”的内涵。

法则五，用温和的方式讨论能解决的问题

如前文所讲，接受伴侣的影响就是尊重伴侣，即使遇到矛盾，也能以温和的方式讨论问题，而不是开口指责。

一旦你解决问题的态度是积极的，愿意沟通的，那么伴侣同样会回应你积极的态度，这是一个建立婚姻良性循环的过程。

高情商的夫妻，懂得在遇到矛盾时以温和的方式开始讨论，懂得在情绪控制不住时“踩刹车”进行自我安抚和互相安抚，更懂得向伴侣妥协，寻找不同中的共同点，而不是非得分个对错。

法则六，学会如何化解僵局

婚姻里，有些问题是可以解决的，有些问题是无法解决的，很多夫妻吵到最后吵散了，便是败在这些无法解决的问题上。

这些无法解决的问题，就是婚姻里的“僵局”，如何化解僵局？

最重要的是就算不理解也要尊重伴侣，而后以温和的方式开场，说出你的观点，接着互相安抚，从消极情绪里走出来，最后寻找矛盾里的共同点，也就是平衡点，而不是纠结在解决矛盾上。

矛盾可以存在，只要能化解僵局，彼此尊重，就能和平相处。

法则七，创造共同意义，尊重彼此的梦想

每对夫妻都有属于自己的生活方式，和别人不曾察觉到的小秘密，创造共同意义，能让夫妻产生互为唯一的感觉。

约翰·戈特曼说：

你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。遵循这个方法，你还可以增强夫妻之间的友谊，这反过来会使你更容易处理任何突发的冲突。

情商高的夫妻，懂得如何从情感上和伴侣进行连接，懂得制造仪式感，寻找共同的婚姻目标。

为什么有些夫妻给外人一种联系紧密，互为一体的感觉？答案就在这里，就像我的邻居，那对刚过完金婚纪念日的老夫妻。

婚姻的长久，正是依赖着这7个法则，不管和谁在一起，婚姻情商的培养，都能让你收获一段美满的感情，与大家共勉。

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