长期吸烟但坚持喝茶的人，身体素质比一般人要好吗？医生给出答案

中国是茶叶的发源地，“品茶论道悟人生”的茶文化源远流长，而且我国的茶叶品种也丰富多样，不管是绿茶，红茶，白茶，黑茶还是乌龙茶，每种茶都有其独特的气味与钟爱人群。

比如在我国南方一些地区，有些人就养成了喝早茶的习惯，早上起床之后先泡上一壶茶，茶香四溢，飘香千里，让人心旷神怡。

如今越来越多的人都喜欢上了喝茶，尤其是一些老烟民，众所周知吸烟有害身体健康，所以那些经常抽烟的人就非常喜欢喝茶，他们认为喝茶能够解除长期吸烟所带来的毒素，甚至网上还有传言称长期吸烟但坚持喝茶的人，其身体素质要比一般人还要好，这样的说法到底有没有科学依据呢？下面一起来了解一下。

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首先了解一下，经常喝茶会给身体带来哪些好处？

1、延缓衰老

茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。经常喝茶能够使人一直保持年轻状态，延缓衰老到来。

2、预防心血管疾病

茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

4、抵抗病毒

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

5、美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

6、利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

7、防暑降温

饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

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长期吸烟但坚持喝茶的人，身体素质比一般人要好吗？医生给出答案

既然喝茶对人体会产生这么多好处，那么是否能够抵消香烟给身体带来的伤害呢？

对于这样的说法，医生表示这样的想法是非常片面的，如果不吸烟，长期坚持喝茶，或许在多年之后身体素质可能会更强一些，但是如果长期吸烟，烟草中的尼古丁和焦油等有害物质会直接伤害肺部健康，甚至还会病变为肺癌。

茶叶虽然能够起到一定的解毒功效，但并不能将肺中的毒素全部清除，茶叶并不是药品，能够起到养生保健的功效，所以对于长期吸烟的人群来说，如果单纯想要靠喝茶来解烟毒，是根本达不到效果的。

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医生建议，想要解除烟毒，不妨坚持这几点

1、多吃富含维生素的食物

烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能

2、坚持体育锻炼

我们常说生命在于运动，坚持不懈的运动对于养护肺部健康起到极其重要的作用。能够显著提高肺活量，加强心肺功能，提高身体抵抗力。适合养肺的运动主要以有氧运动为主，比如慢跑，游泳，登山等都是非常不错的选择。

3、多吃清肺食物

平时多吃一些清肺润肺的食物，对解烟毒也有着很好的效果，比如百合，绿豆，银耳，梨，山药，蜂蜜等，都能够起到宣肺止痰，止咳定喘的功效。

结语：想要身体健康，彻底清除体内烟毒，最直接有效的方法就是戒烟，吸烟不仅伤害肺部健康，对于身体其他器官也会产生非常大的影响，所以大家一定要提高警惕以及重视，尽量少抽烟，最好不抽烟。