男性长期喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？现在知道还不晚

“天下枸杞出中国，宁夏枸杞甲天下”，要说起中国最好的枸杞生产地，那莫过于宁夏了。枸杞一直是宁夏的一张红色名片，近年来宁夏高企发展初具规模，干果，酒类，功能性食品和中药饮片等枸杞及其衍生制品横空出世，给大家带来了新的选择。

相信大家在平时都喝过枸杞泡水，能够起到养生保健的功效，其实枸杞药食同源的历史悠久是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老，耐寒暑”，有延衰抗老的功效。

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男性长期喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？现在知道还不晚！

如今人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，尤其是对于男性来说作为家里的顶梁柱，房贷，车贷，抚养子女，赡养老人等都压弯了他们的脊梁。长期生活在高压的环境当中，也非常容易导致身体素质下降，衰老速度加快。

现在网上有传言称：男性长期喝枸杞子泡水对身体是大有好处的，那么这样的说法到底有没有科学依据呢？下面一起来了解一下吧。

1、滋补肾阴

枸杞自古就是补肾的药引之一，常被古人拿来制作成补肾补肝的药丸。将枸杞泡茶喝，有治疗男性阳痿早泄、久不生育的功效，值得长期食用。

2、防癌抗癌

枸杞子对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

3、延缓衰老

枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

4、防脱发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

5、增强免疫力

枸杞有提高人体免疫力的效果，能很好的促进血液循环和补气血的功效，在一定程度上能让男人的身体更加强壮。

6、养肝明目

针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

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枸杞的食用注意事项

1、注意用量

一般来说，健康的成年人用枸杞子泡水喝的话，每天20个左右比较合适，如果像起到治疗的效果，每天可以吃30g左右。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

2、泡枸杞不能用热水

因为水温太高的话会破坏枸杞的营养，所以最好在水温热的时候，再放入枸杞，此时就会发挥更大的功效。

3、枸杞浸泡时间不宜过长

枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。

4、枸杞不能和绿茶一起泡水喝

因为过去中含有大量的氨基酸，生物碱等营养元素，对身体健康起到积极的作用，但是遇到绿茶中的鞣酸之后，会在身体里形成一种难以消化的物质，长期下去会损伤肠胃。

5、高血压患者不要喝枸杞水

高血压的患者经常用枸杞子泡水喝会使血压升高，如果患者经常脾气暴躁，每当生气发火时还有可能会引起头晕目眩症状。

6、阴虚火旺的人群不要喝枸杞水

阴虚火旺的人本身体内就有很大的火气，而枸杞子又是温热身体的一种中药材，喝了反而会使火气更旺。特别是对于一些感冒人群，喝了枸杞水之后可能会加重病情。

结语：通过对文章的介绍，相信大家对于喝枸杞水的好处与注意事项都有了一定的了解和认识，虽然喝枸杞水对身体有好处，但也不适合所有人饮用。所以大家在平时一定要根据自己的体质合理选择。

关于枸杞泡水，大家还有没有别的问题？如果对此有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。