男性长期喝枸杞子泡水，对身体会有哪些好处？看完涨知识了

“天下枸杞出中国，宁夏枸杞甲天下”，尤其是宁夏中宁县出产的枸杞质量为最佳，是“宁夏五宝”之首的“红宝”。明代杰出医药学家李时珍所著《本草纲目》中，将宁夏枸杞列为本经上品，称“全国入药杞子，皆宁产也”，意思是宁夏枸杞从药效和营养价值上讲居国内前列。

2000多年以来，枸杞作为一种名贵中药材，其神功立效传闻颇广。北宋翰林医官院编撰的《太平圣惠方》中曾记载了相传一位终年服用枸杞叶，花，子，根而高寿达370岁的妇女。

据大量测试数据证明，宁夏枸杞子的营养成分和药理活性成分颇为丰富，不仅含铁、磷、钙等物质，被国际上公认为“富集锂”的植物，而且还含有大量糖、脂肪、蛋白质以及氨基酸，多糖色素，维生素等，枸杞浑身都是宝，除了枸杞子之外，花、叶、根、皮都可入药。

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男性长期喝枸杞子泡水，对身体会有哪些好处？看完涨知识了！

如今人们的工作压力越来越大，尤其是对于男生来说，每天都要面对来自工作和生活的双重压力，长期生活在高压的情绪当中，也非常容易导致内分泌失调，衰老速度加快。

如今网上有传言称男性长期喝枸杞子泡水，有助于延缓衰老，对身体健康大有好处，那么这样的说法到底有没有科学依据呢？下面一起来了解一下。

1、补肾，提高性功能

唐代李挺《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞子配合菟丝子等做成蜜丸，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发发白以及小便后余沥不尽等症状。同时现代医学也用小白鼠实验证明和枸杞子泡水，确实能够起到滋补肾脏，提高肾功能的作用。

2、延缓衰老

枸杞中含有一定量的人体所必需的脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还含有一定量的维生素C，最重要的是枸杞中含有原花青素，能够延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，起到延年益寿的功效。

3、提高身体免疫力

经常喝枸杞泡水能够全面增强人体免疫功能，对于抵制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，不管是五脏六腑还是血液循环，都有一定的保健和促进作用。

4、防止脱发

由于头发的生长和肾脏血液循环的健康息息相关，而枸杞对于补肾，造血，促循环方面也有很好的作用，因此经常喝枸杞泡水能够防止脱发，帮助生发。

5、保护肝脏

根据白鼠实验，发现枸杞的水提取物或甜菜碱能够提高大鼠肝脏的磷脂水平和总胆固醇含量。另外枸杞还有促进肝细胞再生的作用，能够抑制脂肪在肝细胞内的沉积，对于预防脂肪肝具有很好的作用。

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饮用枸杞泡水时的注意事项

1、禁忌人群

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不适合所有人服用，因为枸杞温热身体的效果非常强，所以正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好不要应用。

2、注意适量

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

3、注意温度

枸杞子泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，不能用开水，因为枸杞子中的花青素和部分营养物质怕高温，可以冲泡一次然后把水喝清，再把枸杞子吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止。

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枸杞泡水适合哪些人饮用？

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人。

2、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的人。

3、失眠多梦、肾虚眩晕，体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。

4、长时间受到紫外线等辐射伤害的人。

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体)。

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

结语：通过对每篇文章的介绍，相信大家对于枸杞子泡水的好处以及注意事项都有了一定的了解和认识，不知道大家在平时喜不喜欢喝枸杞泡水呢？人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，平时适量饮用些枸杞泡水，对于身体健康也是大有好处的，大家不妨尝试一下吧。