幸福存在于每天都发生的琐事和快乐中，而不是在于那些千载难逢的好运中。——本杰明.富兰克林

本周末借了本书《幸福有方法》，正在认真研读，虽然只是读了小部分，但已经感觉到这是一本值得仔细学习和认真照做的好书。相信在不久后，我会将这本书的精华部分呈现给支持和关注我的友友。

我们努力学习、认真工作、尽力照顾家庭，其实真正的目的是想拥有幸福。而什么是幸福，怎样才算幸福，其实很多人都有误解。

误解之一，实现梦寐以求的财富、名利和美女就是幸福

如果真正的幸福，并不是来源于实现梦寐以求的财富、名利和美女，那么很多人可能要失望了。研究表明，获得以上东西，可能会让你在得到的短暂时间内有幸福感，随之而来的是得到后的失落。

很多人拥有巨额财富、拥有令人羡慕的地位或是身边美女云集，他们也未见得会比一个小职员过得幸福。比如，我们70后心中的男神偶像张国荣，这些他都曾经拥有而过得并不幸福，甚至抑郁症在愚人节那天让“哥哥”陨落。哥哥是我心中的偶像，在此举例并无不敬之意，相反哥哥的影视歌作品，时常会经典再现。

误解之二，幸福一定是“被找到的”

这个误解就是，要获得幸福，我们就必须去找到它。好像说幸福不在我们身边，犹如世外桃源。实际上，如果你把幸福寄托在向外找，那么你永远也不可能找到幸福。

幸福不在别的地方，幸福其实源于我们的内心，幸福是一种精神状态和内在体验。

误解之三，幸福来自遗传基因，人力无法改变

大多数人，尤其是那些不幸福的人，他们深信幸福与否是由基因决定的，人们对此无能为力。这是一种悲观的宿命论，其实遗传基因确实在一定程度上影响着人的幸福，但越来越多研究证据显示，我们能够把握幸福的密码，让自己获得幸福。

关于幸福的定义，其实有着不同的解释。一种定义幸福：心情舒畅的境遇和生活；另一种定义幸福：是一种有意义的快乐。从中可以看出，幸福离不开快乐，想要幸福首先从做一个快乐的人开始吧！

幸福由什么决定？书中提到一个研究成果，即幸福由三个方面决定：一是遗传基因决定50%；二是环境改变只能影响到幸福感占10%；三是人的思维和行为模式影响幸福感占40%。

我们能够真正把控幸福的是自己的思维和行为模式，那么哪些思维和行为能够提升幸福感？敬请期待。我会认真学习这本书《幸福有方法》，然后通过删繁就简，浓缩精华，从中提炼出拥有幸福的方法，让你的幸福感增加40%。