美文欣赏《幸福的开关》配音：幸恩

简单，其实是最高境界的一种幸福

作者：林清玄

配音：幸恩

美文欣赏《幸福的开关》配音：幸恩

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页面更新：2024-03-10

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心灵阅读配音：幸恩

家常韭菜鸡蛋馅饼

韭菜营养丰富，具有养肝补肾的功效，手脚冰冷者可多吃些，它对人体有保温作用，贫血，血压低，也可多吃韭菜，但阴虚火旺、消化不良等患者不宜食用。春天的韭菜最鲜嫩，最好吃。韭菜鸡蛋馅饼比较简单好做，先把面和好，盖上布醒15分钟。接

让你快乐的食物：上

1，大蒜。大蒜虽然会带来不好的气味，却会带来好心情。早前德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂后，感觉不疲倦，不焦虑，不容易发怒。2，南瓜。南瓜派被认为是菜单上“最聪明”的甜点，因为

读书改善人的气质配音：幸恩

美文欣赏《柔软的语言》配音：幸恩

说话的方式体现了一个人的境界作者：林清玄配音：幸恩

让你快乐的食物：下

1，低脂牛奶。有研究发现，让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。低脂或脱脂牛奶拥有最多的钙。2，全麦面包。碳水化合物

香蕉蘑菇能够降血压

香蕉因为含有丰富的钾离子，所以不但能通便润肠，还能适当降低血压。此外，几乎所有的菌类，包括香菇、草菇、金针菇、木耳等都有降压的功效，并有防癌和抗癌的作用。常见的香菇就对高血压、动脉硬化、失眠、过敏等病症有不错的

利用食物自然清毒

木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。

夏日衣着如何得体

夏天赤日炎炎，衣着自然越少越好，越薄越好，图个凉快，这就决定了夏季衣着相对于春、秋、冬季要讲究些，学问要多些，稍有不慎，就会出现“败笔”，那么，夏日衣着如何得体呢？不宜怪诞：一到夏天，一些喜欢标新立异的人总会把自己搞得怪怪的

圆明园小游

出门走走，感受四季分明，不同的景色，不同的感悟。所谓“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”活在此刻，每一天都是崭新的，走进自然，每一季都有动人心魄的美。冬日的下午，太阳明媚，但依旧抵不过冷

补血养颜粥

年节期间大鱼大肉吃多了，就特别想喝点清淡的来清清肠胃，休养一下，一碗温热的粥就必不可少了。五谷杂粮煮粥，营养丰富，保健养生。原料有大米、红枣、红豆、紫米、花生、红糖。先把不易煮熟的红豆、花生浸泡一两个小时，泡好

神奇药物大蒜

大量科学研究显示，蒜素对预防高血压，治疗糖尿病、腹泻、心脏病及消灭癌细胞都非常有效。大蒜不但能防止体重增加，反而能使体重减轻。大蒜是罗马帝国的秘密武器，古罗马军团的百人队队长食用大蒜预防疾病，尤其是胃部的小毛病

你的年，我的年

文/海淀宝哥小时候，过年是盼五颜六色的梦想都能兑现冻僵了的花和柳条儿都会在年画的风里变得鲜艳积雪下孱弱的麦苗也敢骄傲地说出丰收的预言长大了，过年是想念想家，想白发苍苍的爷爷都市的繁华没有土屋温暖无

静候春暖花开时

文/徐晖春天即将来临，人们却无心赏悦梅花。冠毒铺天盖地而来，来势汹汹，让武汉人措手不及，乃至扩散到华夏大地及海外。全球震惊，江河失色，神州大地这架轰轰烈烈的快车戛然而止。也幸好有钟南山这样的英雄群体，我们的灾民才

火车上，我的“带宽”不够了

文/紫陌玉今天，在德阿产业园和汉旺镇采风回来，我从绵竹乘客车来到德阳，买了到广元的动车票。这次我格外小心了。进站前，再次拿出票来看看，嗯嗯，没错，5车3B。心想，位子就在中间，如果两边都是陌生男士，坐在那里肯定挺尴尬的。

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