你有遗憾吗？为什么又一直放不下？未完成情结正在侵蚀你……

你曾有过或听过这样的经历吗？

失恋的人，每天泣不成声，总在半夜醒来，总在脑海中上演曾经彼此在一起的点点滴滴，总是回忆翻看他们曾在一起时彼此许下的诺言和约好的计划，还在不断幻想两人能够破镜重圆。

又或者：

被分手了，非常愤恨，甚至带有怒气的说：“他凭什么这样对我”甚至黑化般的说一定要复合!然后找机会甩了ta?

其实，当你无法忘记一个人无外乎两个原因：不习惯和不甘心。而其中的不甘心可以用心理学上提出的未完成情结来解释。“未完成情结”这个概念来源于心理学中的一个分支学派，完形心理学。完形心理学的创始者之一Frederick Perls认为，很多心理问题的出现，都与人们过去没能完成的事情有关。

不同于一个确定的happy ending或是bad ending，“未竟”意味着可能性，意味着“本可以”，意味着不甘、懊悔和遗憾。当一件事成为了“未竟之事”，我们对这件事的评估就会脱离此时此地的这件事本身。
可能那个人如今的样子，完全无法吸引现在的你分毫。但仅仅因为ta在你过去的故事中有过一席之地，且那个故事还没有结局，ta就影响着你，为ta不理性地分配注意力。

· 未完成情结，其实与我们对“完整”的执念有关

研究发现，当人们看到有小缺口的图形时，会条件反射地想去补全它，使之成为一个完整的图形。这是人们在很小的年龄就会表现出来的一种本能。

每个人都有自己的未完成事件，它不一定是宿命般宏大的事。看了一半被迫中止的电影或小说，特意去吃却刚好关门了的餐厅，在我们去找机会完成它们之前，这些也都是未竟的愿望。我们也一样会牵挂要去实现这些愿望。

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心理学家皮尔斯认为，相较于那些已完成的事件，人类更倾向于记得“未完成事件”，并且人类还有一个自然的倾向：渴望重新拾起，并且继续完成。

《爱的博弈》一书中写道，我们对未完成事项的记忆力，要比对已完成和终止的事件的记忆力强约两倍。 有始无终，无疾而终，因为没有完成，你的心会永远悬着，时刻想着如何终了或者如何重新开始。

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那这些“未完成事件”又会如何影响我们呢？

心理学家认为，人具有一种认知闭合需求。简单来说“人总是希望能给问题找到一个明确的答案，不论是什么样的答案。因为与混乱与不确定相比，任何明确的答案都会让人们感受到认知上的舒适”。

而当一件事一直没有一个确定的结果或答案时，多数人又会怎样呢？

有的人选择否认，拒绝承认自己曾经有过的渴望；有的人选择遗忘，完全忘记自己曾经渴望过什么。还有更多的人下意识地，模拟类似的情境，寻找相像的人，试图在复刻的版本中完成自己的未竟之事。

而多数人解决这种“未完成事件”，主要是采取“发泄”和“补偿”两种方式，这就不难解释，为什么很多分手后的情侣，因为和曾经的恋人无疾而终，而试图借与一个和对方相似的人在一起，并获得更好的结局来补偿自己。 另外如果自己曾经在亲密关系中的错误和遗憾也开始弥补给下一位。

但，如果人一直逃避和忽视最初的那件没完成的事，只是去完成类似的、自己复刻出来的事，人们依然无法获得真正的“完整”。所以，“重复”常常是这一行为模式中的一个显著特点——人们反复地将自己置于相似的情境或关系中，就像是一种轮回。在这种无意识的重复中，痛苦会短暂地缓解，却很难消失。

在这个重复地、不断地想要填补未完成的过程中，人们还会付出一些无谓的努力。甚至可能因此错失那些更重要的、更珍贵的，或是现在这个自己真正想要、需要的人和事。未竟之事对当下最大的影响，就是限制住自己的选择。你以为自己是在自由地选择，其实是被过去的心结操纵着。 比如，一个人可能因为不能接受和初恋之间无疾而终，而总是在之后的人生中选择和初恋相像的伴侣。但事实上，如今成长了的Ta已经不再那么欣赏像初恋那样的人，也不再适合像当年那样的一种关系了。

然而，Ta可能会因为被这种“不完整”的执念绑架，而偏执地相信自己还是喜欢那样的人，并在遇到令自己心动的人时被“这不是我喜欢的类型”/“他们不像”这种念头干扰，从而忽视了自己真正的心意。 有研究发现，如果把注意力过多地放在“失去的可能性”，人会变得更不快乐，同时还会失去更多“未来的可能性”。换言之，一味地执着于过去的未完成，会在当下和未来留下更多的遗憾。

这种重复的行为模式还有一个附带品，那便是空虚。带着执念的人一遍遍地有一种“完成了当年的未竟之事”的错觉，然后又一遍遍地发现内心的不完整感依然存在。

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那如何处理面对人生中的“未完成情结” 呢？

第一点，直面自己的未完成事件，并接受“这件事本身注定再无法被完成“的事实，是必经的一步。这个过程无疑是痛的，但我们须要承认，缺憾是人生不可避免的一部分。

第二点，承认你最想要的，可能就是永远无法得到。最深的渴望，可能注定不曾拥有。承认它，然后为它、为自己深深地哀恸。同情自己，感到悲伤，难过哭泣。这些都是解开未完成心结所必经的。

第三点，需要明确，并不是每件事都需要有个结局和答案。三岛由纪夫的短篇小说里看过这样一句话：“我们心中某些隐蔽的愿望，一经实现，往往会有一种被欺骗的感觉”。人类学家Helen Fisher的研究发现，对于想要的东西，我们等待的时间越长，大脑就会分泌越多的多巴胺，让我们更觉那样东西充满诱惑。