控制情绪不做出过激行为

生活需要拥有自信积极的人生观，充分相信自己，肯定自己，朝着自己的目标不断努力。当我们受到不良情绪的影响，就会心情不佳，做出过激行为，甚至导致了身体出现疾病，让整个人生失控。如果不想成为情绪的奴隶，就要避免情绪化，要做情绪的主人。

当坏情绪涌上心头时，人就会不受控制，变成一个冲动的魔鬼，伤人伤己，特别危险，坏情绪就如同一颗定时炸弹，令人防不胜防，提心吊胆。王阳明认为情绪不稳定不是一种天赋，而是一种能力，是一种可以通过智慧和修行获得的能力。

曾国藩曾说：能控制好自己情绪的人，不会因为过去的事情而烦恼，也不会因为将来的生活而担忧，他们只会活在当下，做好自己眼前的事情。