善于与痛苦的情绪相处

成功人士的人生转折点通常出现在某些危机时刻，度过危机后他们发现了全新的自我。

人类和动物之所以不同，在于动物只要食物充足，没有危险，就会感到幸福和满足。但是人类不同，在吃饱睡足之后，他们会因生活中的种种压力而感到忧伤。这些痛苦的情绪不利于人的心理健康，是获取幸福生活的绊脚石。

经验表明，生活充满了偶然性，并不由你完全掌控。在欢笑之外，总会有痛苦相伴。陷入痛苦情绪的时候，如果任由这种糟糕的心情持续下去，整个生活就会变得一团糟。

事实上，痛苦并不可怕。许多人对它不了解，遇见了就选择躲藏，缺乏直接面对的勇气。如果你能够坦然看待痛苦，就能与之和谐相处，并找到妥善处理的方法和策略。在我们身边，更多人不能妥善处理痛苦情绪，结果给自己和家人带来了无穷的烦恼。

生活中，人们会因为朋友的一句话而生气，但是并没有讲出来，而是憋在心里，为此痛苦不堪。此外，也会因为排队付钱等了太久而郁闷，内心被痛苦的情绪折磨着。这些不良情绪聚集在心里，如果长时间得不到释放和缓解，整个人的状态就会变得非常糟糕。

如何才能与痛苦的情绪相处？人们为此花费了太多时间和精力，却很少有人能走出痛苦的人生。

心理学家提醒人们，在痛苦的情绪还未形成之前，务必要努力化解那些坏心情。比如，心情不佳的时候一定要懂得调剂，有些事不方便说出来就去做运动、听音乐、逛街、吃饭。总之，对不良情绪不能听之任之，才能免受其害。

而当痛苦的情绪已经形成，也不要害怕。勇敢正视它，接纳它，就能有效消除内心的焦虑、担忧和伤感。你可以去看医生，寻求心理治疗；也可以采用移情方式，进行自我治疗。

人生是一个五彩斑斓的世界，既有无穷的快乐，也有无尽的痛苦。学会与悲伤的情绪相处，坦然接受已经发生的事，自然会在经历中寻找步入人生下一阶段的路径。如此，你才能有苦中回甘的体验，了解并掌握幸福的真谛。

在痛苦中沉沦和抱怨，没有任何意义，因为已经发生的事自然有其存在的道理。在痛苦中，你可以感受到更加真实的生活，可以看清这个世界的真面目，也可以激发自己更大的潜能。痛苦会让你变得强大，从而在未来的日子里更加坚定和从容。