甲状腺若有结节，夏季尤其不能大意，这些东西要少吃

甲状腺若有结节，夏季尤其不能大意，这些东西要少吃

文/爱问360

甲状腺在人体的众多器官中，面积并不是最大的，但是，作为内分泌系统中不可忽视的器官之一，对人体的身体健康有着不可忽视的重要意义。但是，近些年随着生活质量和外在环境的变化，也使很多人的甲状腺出现了病变的情况，而且每年得甲状腺结节的人数也处于直线攀升的状态。

虽然甲状腺结节可以通过手术切除和治疗的，并不会对日常的生活造成一定的影响，但是，对患有甲状腺结节的人来说，在日常的生活和饮食中一定要更注意，尤其是在比较炎热的夏季以下这些事情是要坚决避免的，否则只会使甲状腺结节变得更严重，甚至还会变成癌症。

【有甲状腺疾病的中老年人，夏季更应该注意这些】

1、烧烤、小龙虾要少吃

对有甲状腺结节的中老年人来说，在夏季中虽然海鲜加啤酒非常美味，而且会让整个夏天变得更有仪式感，但是，对患有甲状腺结节病症的中老年人来说，这种过于辛辣和刺激性的食物会诱发甲状腺结节变得更严重。

因此，为了避免甲状腺结节变成癌症，如此刺激性强大的食物在夏季要尽可能少食用。

2、控制情绪

“气大伤身”这一说法，大部分人一定不会陌生，尤其是对中老年人来说身体内环境受到外界各种环境的影响，一旦甲状腺结节出现任何问题时，一定要控制好自己的情绪，使自己保持在积极乐观的状态下，避免负面情绪对身体的内环境发起攻击，积极的心态和情绪对甲状腺结节病的预防会有一定的效果。

3、注意外界环境

外界环境对每个人的身体影响是巨大的，所以，对长期性在放射性环境生活和工作的人来说，得甲状腺疾病的概率也会更大。

因此，在夏季空气流通比较差的环境中，一定要尽可能远离各种污染源，同时也要远离有辐射的场所，避免使甲状腺处于危机的状态下。

4、保持良好的睡眠

睡眠可以使身体中的毒素及时代谢出去，使身体的免疫力得以保全，从而能抵御各种各样疾病的出现，所以，夏季对中老年人来说睡眠是极度重要的，营造好睡眠的环境使身体处于足够放松的境地中，才能使睡眠质量变得更好。

因此，要想避免甲状腺出现疾病，一定要使自己的睡眠处于高质量的状态下。

5、减少碘的摄入

众所周知，甲状腺是非常脆弱的，如果食用过多的盐和碘，都会诱发甲状腺结节的产生，因此，对有甲状腺结节的人来说，在夏季哪怕饮食不佳，也要尽可能控制盐和碘的摄入量，这是预防甲状腺疾病最不能忽视的要点，任何忽视和放纵都可能会付出惨重的代价。

6、尽量少吃榴莲

对每个人想要避免甲状腺结节出现问题的人，在食物的选择上要更慎重，榴莲虽然是营养价值非常丰富的水果，但是，因为属于热性，会导致身体中的火气更旺盛，对甲状腺疾病会产生一定的诱导性，所以，在榴莲的食用上也需要控制用量。

7、甜杏要少吃

夏季是很多瓜果梨桃大量上市的季节，尤其是香甜的杏子，酸酸甜甜的味道会令很多人爱不释手。

在夏季如果食用过多的杏，也会造成胃酸过多，从而使身体中的火气无法及时消除，甚至也会使甲状腺的结节有变大的可能，所以，在夏季甜杏的食用数量要尽可能的控制。

9、保持充足的运动量，并做好防暑工作

对每个想要甲状腺健康的人来说，在日常生活中要尽可能保持稳定的运动量，增加身体的基础代谢，并且及时做好防暑工作，避免身体过于脆弱，从而诱发甲状腺结节的出现。

10、减少熬夜、抽烟、喝酒的频次

每个想要使甲状腺功能保持健康状态下的中老年人，在夏季中最好能使自己的生活保持在稳定的状态下，抽烟、喝酒的次数一定要尽可能的减少，而且要避免熬夜。

这种不良的生活习惯，对身体会造成伤害是极大的，也会诱发甲状腺结节和甲状腺癌的产生，因此，只有将生活调理到比较健康的状态下，身体才能更平稳的度过炎热的夏季。

参考资料：

1、《甲状腺有结节的人，这五种食物最好别吃，避免病情加重 》

2、《医生：甲状腺结节患者，夏季少吃“2黄”，当心结节增大，需谨记》

3、《甲状腺结节千万别大意，当心发生“癌”变，记住8点可预防》