中年女性多按压这几个穴位，活力十足，能减缓衰老的速度

中年女性多按压这几个穴位，活力十足，能减缓衰老的速度

文/爱问360

女性到了中年后，焦虑会变得越来越严重，这不仅仅是因为身体上会爆发出来诸多的小病症，更因为面子问题，诸多的皱纹和斑点会使很多女性担心自己变老，虽然相比于同龄人来说，她们的外表并没有太大的变化，但是，这一种不肯服老的心态也会让她们每天都痛苦不堪。

对中年女性来说，在生活中不妨多按压一下这几个穴位，只需要简单的操作，就能使身体保持充足的活力，同时还能最大程度上减少身体各个器官的衰老，使女性看起来气色更好，同时也能有更好的心态面对一切。

【常按压这几个穴位，中年女性可延缓衰老】

1、按压摩神门

想要延缓衰老的中年女性，没事时可以按一下神门穴。

在人体的众多穴位中，神门穴的功效性是非常大的，一旦有任何失眠情况出现时，经常性的按神门穴，一定能让你夜晚睡眠更安稳，同时能将脑海中的杂念及时的消散出去。

对整个人的生活状态和睡眠质量会起到很好的调节作用，中年女性的睡眠质量逐渐提高后，身体各个方面出现病痛的概率也会直线降低，而面子问题也能得到很好的解决。

因此，神门穴对中年女性来说是黄金穴位，没事按压一下，一定能给你带来足够的惊喜。

2、阳白穴

中年女性如果要想自己的身体处于更健康的状态下，同时也能抵御衰老，不妨多按压一下阳白穴，这对想要改善皮肤状态的中年女性来说，功效性是极强的，不仅能让血色变好，同时还能使肤色回归到更细腻、白嫩的少女时期，经常性的按摩可以使化妆品吸收的更快速。

3、三阴交穴

女性延缓身体衰老的穴位，还有一个穴位是必不可少的，那就是三阴交穴。

相比于其他的穴位来说，三阴交穴的按压和刺激，可以直接刺激到女性的子宫，使女性的子宫处于活力的状态，一旦当女性的子宫被护理好，整个人的气色会比较红润，而且继续处于通畅状态下，通常衰老的速度会更慢。

4、养老穴

对每个中年女性来说，抗老是毕生的事业，尤其是到了40岁以后，衰老每天都以肉眼的速度可见，会令女性的内心非常焦虑，所以，女性一定要经常按摩养老穴，通过养老穴的按摩可以使气血迅速地补充，使身体的活力处于更强健的状态，同时也能达到舒筋活络的目的，使身体的代谢速度被提高，从而能达到抗老的目的。

5、关元穴

当你经常性按压上述4个穴位后，也可以按一下关元穴，可以充分地促进皮下脂肪的代谢和运动，可以使身体很好的放松，经常性的按摩可以将身体中的元气很好地被守护住，很多人将关元穴比作一道大门，只要关元穴经常被刺激到，身体健康一定是不用担忧的。

【中年女性要想延缓衰老，这几件事情要知道】

1、性生活不能少

大多数的中年女性都不希望面对已经老去的事实，所以，只有让衰老的速度逐渐减慢，才能减少内心的各种担忧。

对中年女性来说，能经常性按摩上述几个穴位，一定能使衰老变慢，但是，正常频次的性生活也能延缓衰老，对女性来说，身心愉悦地性生活，能使整个人的身体和精神呈现出最好的状态。

2、心态要平稳，不要太焦虑

女人要想减缓衰老，在生活中一定要保持平常心，切忌不可和他人比较，一旦出现心态失衡的情况，整个人会非常焦虑，不仅心情会受到影响，甚至连身体的健康也会受到影响，当身体循环的速度减慢后，女性衰老的速度也会随之降低。

3、保持稳定的运动

中年如果要想减缓衰老的速度，在日常生活中，千万不要故意懒惰，通过运动的方式保持身体活力，不要使身体处于肥胖的状态，采用健康的方式减肥，才是最有效的，只有身体没有过多脂肪时，代谢速度才能得到保证，同时也给人一种精气神很充足的感觉。

4、多吃豆制品

女性如果要想让自己衰老得更慢，日常生活中，物理防晒一定是不能忽视的，而且在饮食上不妨多添加一些豆制品，对身体的好处也是极大的。

参考资料：

1、《三个穴位按摩，教你延缓衰老的脚步！ 》

2、《女人常按这几个穴位可延缓衰老》

3、《睡前常按这些穴位可以延缓衰老》