“夜猫子”的危害性你知道吗？要想养育下一代，别再熬夜了

“夜猫子”的危害性你知道吗？要想养育下一代，别再熬夜了

文/爱问360

熬夜，现如今已经成为了当代人结束一天生活最重要的仪式，不管是年轻人，还是老人，只要拿起手机躺在床上，随随便便一刷，一个小时就过去了，一点睡意没有，再刷又一个小时，眼看着指针指向了12:00，但是，依然精神饱满。

这群人被称之为夜猫子，殊不知，刷手机或加班时熬夜的你，哪怕精力充沛，但是，对身体产生的伤害和压力却是巨大的，对夜猫子来说有些危害虽然没有直接表现出来，但是，带来的负面影响却远远超过了你的想象，相信当你看完经常熬夜后对身体的极度伤害后，作为夜猫子的你，内心也会颤抖不已。

【经常熬夜，对身体的伤害】

1、免疫力变弱

经常性熬夜的人，一定是小毛病不断的状态，不是肠胃不舒服，就是头疼脑热。总之，没有一天是舒服的。

正是因为免疫力逐渐变弱，使身体往往陷入到非常多的小病小痛中，会给生活造成极大的困扰。

当身体变弱后，你会发现，不管采用多么进补的食材都没有任何的作用，身体会变得越来越差。

2、会使精子、卵子活力下降

经常性熬夜的人，想要自然受孕也是非常困难的，因为长期这样熬夜，会使精子和卵子的质量和活力降低。

在自然怀孕优生劣汰的条件下，自然无法孕育健康的生命，所以，要想生下一代，一定要减少熬夜情况的出现。

3、肠胃功能下降

大部分经常熬夜的人，生活是极度不规律的，饮食也是其中最重要的环节，所以，经常熬夜的人肠胃功能一定是不太好的，尤其是有晚睡晚起习惯的人，早上胆汁没有被分泌出来，肠道无法正常工作，肠胃功能的下降也会引起食欲不振，长久以往的熬夜，只会使肠胃功能逐渐失去平衡。

4、皮肤状态差

经常性熬夜的人，皮肤状态一定是非常差的，衰老的速度，会远远超过其他不熬夜的同龄人。

因为熬夜会降低身体新陈代谢的速度，积累在血液和身体各个器官中的毒素没有办法及时地代谢出去，而皮肤作为人体最大的器官，一旦代谢速度受到影响，在身体毒素的侵蚀下也会出现长痘、出油、毛孔粗大等各种各样的情况，而且也会逐渐失去弹性，所以，也看起来会比实际年龄老上许多。

5、心脏容易出现问题

经常性熬夜的人，身体内的器官承受的压力相对也是比较大的，作为人体最主要器官的心脏，在长期熬夜的干扰下也会逐渐被透支，作为人体起搏器的心脏，在身体处于非常疲惫情况下一定会出现体力不支的情况，也会对人体直接造成危害，甚至会直接要了性命。

6、身体容易肥胖

经常熬夜的人，大部分都会有身体肥胖的困扰，这是因为睡眠状态不足，内分泌系统出现了紊乱的情况，所以，身体没有办法分泌出相应的激素，不仅会使身体内部的内环境出现紊乱的情况，因为长期性的熬夜，也会导致身体局部脂肪积累过多，从而使身体的代谢降低。

久而久之，对身体和体重的影响都是巨大的，但是，这种肥胖对身体的不良影响也是不能忽视的。

7、增加得癌症的概率

经常性熬夜的人，身体免疫力会受到大幅度的干扰，免疫力下降是必然的，从而也会引发各个器官的衰竭，内分泌系统也会处于紊乱的状态中，综上所述，所有的症状出现在熬夜人身体中的概率是非常大的。

这些不良因素都是因为长期熬夜导致的，当身体逐渐被掏空，免疫力下降到最低的情况下，也会使癌细胞肆意增长，从而使身体中诱发出人人都惧怕的癌症。

8、肝脏功能会受伤害

众所周知，熬夜对肝脏的损伤是巨大的，因为夜间是肝脏功能的最佳时间，而如果在晚上十一、二点还在卖力的工作，肝脏功能也只好停歇，没有办法及时将身体中的毒素代谢出去，只能囤积在身体中，可想而知，对身体和肾脏器官造成的不良影响有多大。

9、记忆力会下降

经常想熬夜的人，总是会出现忘东西的情况，这是记忆力下降的一种表现，正是因为精力和身体的活力没有办法及时地恢复，所以，才会出现健忘的可能，如果长此以往下去，甚至还会诱发老年痴呆症。

参考资料：

1、《“夜猫子”不熬夜危害更大！你们别再劝我早睡了……》

2、《长期熬夜对身体伤害有多大？熬夜与不熬夜，身体的变化一目了然》

3、《“夜猫子”需注意：别再熬夜了，这5大危害你的身体绝对吃不消！ 》