《我决定简单地生活》：真正的幸福源自勇敢地断舍离

最近的生活有点找不到重心，很多事情摆在我面前需要解决，做什么事都提不起兴趣，心情、状态也不好。

幸运的是我看到了《我决定简单地生活》这本书，这不是第一接触断舍离，里面的内容让我入迷，一口气读完了。

01

断舍离意味着要丢弃一些东西，丢弃的是欲望、情感、生活方式、回忆，甚至是和过去的自己告别。这其实很难的，丢弃的动作并不难，作出丢弃的决定才是最难、最消耗时间和精力的。

明知买错了东西，还是要留着，时不时拿出来让自己感觉后悔、失败。既然失败了，就立马放弃，和错误的东西待在一起，是一种不健康的关系。

几年前买了两条牛仔裤，买来就没穿过，丢掉又觉得可惜，每次看到她们就试一下，试图说服自己穿一穿，可每次都说服不了自己，于是再次叠起来放回去。

就是因为舍不得，也想着说不定将来有一天会穿，所以每次搬家都要带着，好累赘。

这次又要搬家，我狠了狠，终于把她们丢进回收桶了。我以为我会伤心、会不舍，可没想到我感受到是无比轻松，心想“终于丢了”。

02

从这本书中我感受到减物可以带来的好处，比如可以减负，可以提升生活的效率。同时，我体会到精神和心理层面的断舍离，才能感受和拥有幸福。

我们之所以在选择时这么痛苦，很大一部分原因，是我们想要的太多，而能力不足。我们必须清醒的认识自己，给自己的人生做减法，像减物一样，减少那些木非必要的想法和欲望。

如果不知道该减些什么，可以在5分钟内把自己想要的全部写下来，然后每次减少一项，直到最后剩下一到两项。5分钟内想不到，说明在你的心里也没那么重要。

03

真正的极简主义者，不是单纯的追求物质简化，而是真正明白自己想要什么的人，这里的“想要”是“必要”的意思，并且能为之剔除干扰项的人。

极简生活通过减物，梳理思想和价值观。据说人每天有6万种想法，其中95%和昨天一样，而且80%是消极思想。

如果任由这些想法活动，我们会精疲力尽，根本没有办法思考有意义的事情，就像书中所说的，“企图激活一台濒临死机的电脑是毫无意义的。”

如果你正焦虑不知道如何选择，如果你满脑浆糊不知道自己想要什么，不防尝试下通过减物让自己的心平静下来，厘清自己的生活。

04

无论看起来多么坚强的人，也想有个人关注，从而感受到自我的价值。一个抑郁症患者说，“我找不到生活的意义，每天过的不开心，有时想还不如死了算了。”

现代社会推崇独处，向内求自我确认价值，这没有错。但是人毕竟是社会性的，如果完全独处，就无法获得他人的反馈，也就无法确认自己的价值。

他人是一面镜子，远离了镜子，就看不见自己。如果境界不够，只听自己的声音容易陷入死循环，建议多和他人接触，听听他人的声音。

05

神经网络不是感知刺激的绝对量，而是刺激的变化量。就像有人习惯开着电视睡觉，即使声音很大也能睡着，电视被关掉，安静了，他反而醒了。

为了寻求这种刺激的变量，人在生活中会喜新厌旧，不断添置新物，在一成不变的工作中容易倦怠，选择跳槽。

我们往往有很多愿望，当一个愿望实现时，会慢慢对这个愿望习以为常，也就是变成了习惯。这个时候，曾经的愿望变成了理所当然，厌倦也随之产生了。我们可以把这过程称为“习惯——厌倦”的循环。

这种循环也有积极的作用，比如人在逆境中待久了由习惯变成了厌倦，开始发奋改变现状。

如果想感受和拥有幸福，从勇敢地断舍离开始吧。