呆在家里怎样帮助孩子进行社交和情感学习？

我们都知道，幼儿期是孩子成长的关键时期，这时孩子开始了解他们生活的环境，发展自我意识，探索如何表达他们的情感。而亲子之间的积极关系有助于孩子培养信任感、同理心、同情心和是非意识。

在美国，几十年来，心理学家、儿童心理发展专家和教育工作者一直强调社交和情感学习(social and emotional learning）的重要性。

社交和情感学习包括建立积极的关系和情感联系，作为学习的一部分，帮助孩子发展他们在生活中成功所需要的技能。这些技能包括:

设定并实现积极的目标

感受并表现出对他人的同情

建立并保持良好的人际关系

做出负责任的决定

理解和管理情绪

社交和情感学习至关重要，伊利诺伊大学芝加哥分校(University of Illinois at Chicago)心理学教授罗杰•韦斯伯格(Roger Weissberg)在社交和情感学习方面进行了数十年的研究，他的工作支持了这一观点。

他的研究发现，通过学校参与社交和情感学习项目的学生在社交和情感技能、对自我和他人的态度、积极的社会行为、行为问题、情绪困扰和学业表现等方面比同龄人表现出更积极的成果。

在疫情尚未结束的今天，大多数儿童都与父母呆在家里，这为父母帮助培养社交和情感发展提供了一个独特的机会。这里有一些策略会对在家进行社交和情感学习有帮助：

及时鼓励孩子的正确行为

儿童和青少年通常通过接受成年人的直接反馈来学习如何行事。当你注意到你的孩子正在做一件你所希望的事情时，比如分享或帮助别人，一定要口头表扬。你越是强化适当的行为，孩子就越有可能重复这样的行为，并成为习惯。

鼓励合作

解决冲突对于应对困难的对话、与不同性格的人交流以及维持与同龄人的关系都是必要的。为你的孩子创造机会与同伴或家庭成员互动，帮助他们学习如何相处，分享和管理他们的挫折。

长时间被困在心里会导致“易怒”或情绪表达不佳。教你的孩子如何在各种情况下使用他们的语言和学会如何妥协。为孩子树立适当的行为榜样是另一个教导合作的有效策略。

鼓励情感表达

儿童和成年人需要能够表达他们的情绪，以应付生活中的不确定性和他们的整体福祉。情绪表达可以帮助别人理解你的感受，让你管理压力、担忧或悲伤，防止消极应对。

教孩子懂得移情

同理心包括从情感上理解别人正在经历的事情，以及对别人的想法和感受有一些看法的能力。同理心不仅对理解他人如何体验生活很重要，而且可以让你的孩子在成年后与同龄人建立更好的关系。

用电视、书籍或新闻中的事例，帮助孩子们培养同理心。

例如，疫情中你可以和孩子讨论医生和护士是如何努力照顾新冠患者的，并问孩子他们认为医护人员会有什么样的想法或感受。通过培养同理心，你可以促进孩子心理产生利他主义，学会在帮助别人时不期望回报。

记住，2020是一个我们从未经历过的不可预测的时期，在紧张和不安焦虑的心理状态下，我们的孩子更多的是通过观察身边成年人，也就是他们的父母的行为来学习的。做家长的，请利用好这个非常时期，构筑孩子健康的心理和情绪，让他们准备好去应对成年后生活中的各种不确定性。