从心出发 更简单更自由

许多时候，我们总是会出现矛盾体。我们想要更多，同时也渴望简化。因为更多会让我们快乐。但当多到我们感到压力时，就渴望简化来摆脱这种感觉。

不管是过多还是过少，过度就是错的。拥有更多东西而产生的多巴胺刺激是短暂的。就像一件新衣服，无法让我们快乐好几天甚至一整天都不到。

所有的表现习惯都是从心理产生，想要更自由，找到平衡关键是改变我们的心理习惯。我们必须认识到改变心理习惯是非常困难的，需要对思想保持高度清醒才可以改变他们。

当我们有想要更多的想法时，比如想在网上购买东西，这是很好的信号。问问自己，买了这个东西会获得什么快乐？会产生什么影响？

如果我想要买一些新的旅游装备，会觉得这些装备可以让我少一些不确定感。但这种感觉是不真实的，它会让我的生活多一些杂物，同时钱包空空。如果我选择不相信这种感觉，那我就不会那么迫切的想要获取更能让我对不确定保持开放的心态，并在不需要释放这种不确定的感觉中找到宁静。

开放地面对你的不确定，试着去充分感受这种不确定，感受生命中不确定带来的奇妙。这就是改变心理习惯的关键，以觉察以真诚以开放的心，让我们更自由。