《我们为什么会有“被害者模式”的感受？又如何去解决呢？》

我今天把张德芬老师的《遇见心想事成的自己》后半部分全部看完了。我看到了一个很特别的点。就是“被害者模式”：

受害者心态：是一种认为“自己是受害者”的想法，认为自己在生活里处处遭受着不公平对待，而自己对此根本无力控制。

在这个状态之下，你会认为自己很可怜，好像整个世界都在反对你，每个人都对你不够好，觉得自己时时陷在困境与被伤害的感觉里。你无法也不能采取行动，只能悲伤与自怜。

是不是我们自己也时常会有这样的感受？而且你身边这样的人是不是也非常的多？她们时常都在抱怨各种各样的事情。抱怨家庭，抱怨孩子，抱怨工作，抱怨一切的事情。

在他看来什么都是不公平的。老公会把他当成怨妇，孩子会感觉妈妈的脾气很暴躁。其实我们纠结他内在的原因是什么呢？是他对人生掌控能力丧失。

01人生掌控能力丧失

你认真的品一下这句话。一个人对自己的人生没有掌控的方向，控制不了自己的人生。他肯定是一个负能量综合体的人。这样的人肯定是一个爱抱怨的人。

我本来计划要长篇大论，刚才我同事告诉我马上要下特大暴雨。说像北京那年发大水一样的大暴雨。

所以我简单收个尾要下班了。有空的时候再写续集。再把我准备好的小故事添在文稿里。

“被害者模式的人”他面对着自己的日常生活也好，婚姻家庭也好，他都是充满负能量的，总是在抱怨。他不想着承担责任，也不想着怎么去解决。

他脾气肯定不好。因为他控制不住自己的方向感，他就控制不住自己的脾气，动不动就发火。明明是他自己的问题，他都会赖到别人身上。

就是找不到自己的存在感。用这种发火的方式找自己的存在感。负能量值，如果分10个等的话，它占了9个值。所以这样的人一定要调整心态。

而且必须是他自己主动的去调整心态。是自己愿意做一个正能量的的人。有想法，有梦想，并且为这个想法和梦想去付出行动的一个人。在付诸行动的路上，无论多苦多累不会去抱怨的那么一个人。这叫正能量的人。

这个世界上没有什么就是应该的，不是别人就应该对你怎么样，而是你应该怎么样对别人，别人才会怎么样对你。

你的爱人不是就应该永远给你做饭，永远围着你转，永远以你为中心。你的孩子也没有永远必须听你的话。他慢慢会长大成人成为一个独立的人格，他自然有超控自己人生的本事和力量。

你的同事也不是非得承接你的情绪垃圾的。你的垃圾你需要自己消化掉。通过转移法也好，通过其他的方法也好。一定不能重新转接给别人。

02如何解决？

你在年轻的时候一定要学一份自己的爱好，或者是无论什么时候，你都要有一份自己的爱好。哪怕是现学也可以。

不管是弹琴，画画，阅读写作，打球……都可以。你必须有一个排泄口。或者去旅游，找一个山，找一个海对着山或者海把他你的委屈喊出来。但是记住一定不要转接给你的亲人或者朋友或者同事。

这个负能量会吸引负能量，最后变成一个恐怖的负能量综合体，然后你整个人生都是恐怖的负能量。你肯定会止步不前的。也一定会每天抱怨不断的。你的天空肯定是乌云密布的。你的状态一定也是不幸福的。

不行啊，要下雨了，我要撤了。收尾了。图片也没时间配了，大家凑合着看哦。

2021年7月11日，星期日7:45晚，有大雨

随笔（个人成长）