阴暗的念头，消极的思想，悲观的情绪是怎么来的

如果说积极乐观的思想是阳，那么消极悲观的念头就是阴，事实是什么样子，完全是由意识掌控的，看我们相信了什么。意识是由我们感知到的部分组成的：乐观的人看阳面，悲观的人看阴面；乐观的人积极，悲观的人消极。不同的心境带来不同的人生，不一样的体验与结果。

许多人都明白这个道理，知道心态影响健康，影响运势，可是却改不掉自己悲观的思想。他们看事情总是看到不好的一面，并信以为真，总让自己想不开。

这种消极信念的形成，也许来自于自己的环境，父母的影响，父母消极的教育，或者我们自己成长的体验。

小时候听父母的教育，受父母言行的影响。父母消极的信念影响着我们，曾以为他们说的是事实真相，做的是标准答案，可是后来的验证，那只是他们的一己之见，他们的选择判断。有许多偏见和不适合我们的信念，随着我们思想的成熟，我们逐渐分清了，哪些信念属于自己，哪些应该舍弃。

有的人说，是经历改变了自己，是一次次不尽人意，让自己变得消极了。

经历是我们曾经的遭遇，作出的选择，发生的结果。如果事后觉得不尽人意，受伤，造成了不能挽回的损失，那也是自然的安排。起码让我们铭记在心，懂得了某个道理，涨了教训。

不接受使是我们感受到痛苦，不接受让我们丧失了生活的信心。不愉快的经历堆积在一起，当遇到类似的事情，也习惯悲观地去想去感受，这就是负面情绪的来源。都是经验惹的祸，都是惯性思维的带领。

悲观的人，也许是因为自己过得不幸福，才会处处挑毛病，处处不顺眼。就像一个不好的事情，不好的磁场，感召来更多的不幸福。

这世界上每个人的经历都是类似的，可是怎么还是有积极的人与消极的人呢？由此可见，内心对外界的消化能力是不一样的，有的人可以不产生消极，化解忧愁，有的人却受困某种消极思想。

他们缺乏对美好的感受能力。当人把关注的焦点放在忧愁烦闷的事情上的时候，就忽略了生活的美好，好像一直都在解决烦人的事情，不能安静地享受美好。就像一心不能多用，他们的心永远都放在了让自己担心焦虑的事情上面，他们总在寻求着事情好的解决方法，为忧愁的事情焦虑着。

要求苛刻，追求完美。要求苛刻的人活得特别累，他们不仅对别人要求苛刻，对自己也要求严苛，凡事在他们心里都有一个标准答案，完美的样子。当现实出现偏差时就出现抱怨，不接受。按照他们的评判，责怪别人或自责。

思想固执，神经敏感。有的人执着着痛苦，有的人执着快乐，也许那些不快乐的人都是执着了悲伤。这种选择也许来自当下的困苦，来自体会了生活的艰难，没有找到自己内心快乐的点，或者做着自己不喜欢的事情。执着着曾经的人与事，执着着失去。

为什么不喜欢还要选择体验，这也许来自自己错误的信念。有的人认为生活本来就是苦的，本来就是需要忍受，需要煎熬。他们不知道快乐的人，从来不会去逼自己做不喜欢的事，想令自己难过的事。也许是因为每个人的选择不一样，但是活得精彩的人，快乐的人，一定是选择让自己欢喜快乐的。

经历过苦痛挫折，对自己伤害比较大。有的人因为生活经历遭遇了挫折，一直放在心里，让自己整个人都是晦暗的。就像是被困难挫折绊倒了，不只是避讳相同的事情再次发生，并且留下了很深的阴影。他们看不到光明，一直活在过去，或者担忧着未来，懊悔着曾经的经历。人在消极低落的时候，看什么都是悲观消极的。