要有自我激励的能力

人的情绪，平时可能会被一些因素影响。导致情绪波动比较大，甚至情绪低落。这就需要我们自己去主动调节。

那些情绪调节能力相对较差的人，就经常受到情绪的影响。这个时候，心里某种想法无法说出来，同时也无法自我激励和调节。

导致出现焦虑，从而无法集中精神，比如在某项事情中失败。如果继续下去，可能会因为受挫，而丧失信心、沉迷于游戏、饮食不规律等等，甚至把生活搞得一团乱麻。

但是那些能自我激励，情绪好的人，遇到事情的时候，经常表现出冷静、自信、乐观、自律。

就算是暂时失利，也能很快地从中恢复过来。并且在某些高压力高强度的事情下，还能够专注于自己应该做的事情。

所以说，自我激励的能力，是一个人管理好情绪的重要一环。从而能不断地进行自我调整。直接表现为，不再像之前那样，思前想后、患得患失，甚至坐立不安。

至于怎么产生自我激励的能力，要因人而异。总的来说，有离开舒适区、敢于冒险、重视当下、立足于现在、直面困难和恐惧、规划好目标和计划等等。

值得一提的是，自我激励，不是说要自己相信自己什么都能做到。这是不可能的事情。

要知道一个人的能力，一定是有限的。即使暂时做不到，也不一定是自己的问题。

可以换个思路去解决，比如说直接绕开，或者一个人做不来，那我就去找人去解决。这样也是解决问题的能力。也就是说，自我激励，也要灵活的做事情。

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