久坐，是激活衰老的重要信号吗？

最近看到一本书，《明年更年轻》，作者是克里斯·克劳利。书里面有这样一个观点：久坐是在告诉身体开始变老。

书里面说，人类起源于非洲。虽然未必一定准确，但这也是一种通识。

在人类远古时期，不管自然界的食物，有多丰富，比如说天然的瓜果等等，都会在很短的时间里腐败变质。当然现在也是，只是现在有保鲜手段，还有冰冻技术。

而在那个时候，远古人是没有冰箱，也没有什么便利店的，更没有现在随叫随到的外卖。那时候的人，必须要行动起来，每天花数个小时的时间去狩猎，这也是生存下来的必要劳动。

而要是遇到灾荒，没有什么采摘和猎物，那就没办法出去狩猎。等于是遇到了饥荒的年月。

要知道，人类的进化过程很缓慢。而只要人不运动，就是等于在告诉自己的身体，不对劲，你这是遇到了饥荒啊。

所以就得出，人只要久坐不运动，就等于是告诉自己的身体，是时候开始变老了。为了生存下去，要把能量用在最基本的生命延长上。其他的可以先不管。

比如说，开始让皮肤变差、将每一点食物，都储存成脂肪、让肌肉消失、让关节老化等等。为的就是延长活下去的时间。

到了近现代，身体还是原始的身体，虽然有进化，但是很缓慢。现在人久坐不运动，也同样告诉身体，是遇到饥荒。虽然人并不缺食物，但是身体反应又看不到。还是按照那个机理来处理饥荒问题。

所以人久坐就会变胖、皮肤变差、肌肉无力等等。久坐，不运动，其实就是在激活身体衰老的信号。这一点，虽然没有经过严格的科学验证，但是确实给我们敲响警钟。人还是要多锻炼运动，不能久坐。

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