单亲家庭的女孩，如何提升自己的自我价值感？在感情上独立自信？

文|文静

这几天在看报道，看到深圳女孩叫朱勤，她跳楼身亡后，警方从她的手机里翻出好几条其男友李俊发给她的信息，包括“再见到你，我杀了你”“你自己死掉可以吗？”。

很多网友也评论，这个女孩是在感情生活中遭遇了PUA。

PUA源于美国，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。

主要涉及的环节有：搭讪、互动、建立并确定彼此关系直到发生亲密接触且发生两性关系。

这些年因为PUA的此类案件，我们也见过不少报道，北大的大学生包丽也是如此，造成了严重的后果，也给家庭带来了沉重的悲痛。

PUA这个词，相信很多人都有所耳闻，但让人吃惊的是，这次这个女孩又是来自单亲家庭。这是需要我们注意的地方。

不是说来自单亲家庭孩子不好，恰恰相反，单亲家庭的很多孩子，他们性格上善良、敏感又脆弱，很容易投入一段感情中，就如同抓住一棵稻草，将整个人乃至生命都投入进去，忘记了自己是谁。

为什么会出现这种情况呢？

想想看，成为PUA挑选并被洗脑的女性，最终都是丢失了自我，成为任人摆布的提线布偶。这不是偶然的现象，实则多想一想，就发现有一些共性的问题。

这些女孩会成为这个样子，多是因为内心对自己不够自信、自我价值感低，自卑、敏感、缺乏内在的力量。

这也是由于，在成长的过程中，处于单亲家庭的孩子，该在天真烂漫的年龄，却过早就遇到了父母婚姻不幸，或者父母忙于其他的事情，而忽视了对于孩子的关心，还有情感上的亲密沟通和链接，错过了孩子最佳的成长阶段。

这样也造就了女孩子，内心情感的匮乏，到了成年之后，一旦遇到能给予情感支持的人，就如同飞蛾扑火一样冲上去，后果往往是惨烈的。

对于女孩而言，或多或少身上都有些原生家庭带给我们的伤痛，这个不可避免，但是，这不是阻止我们改变的理由。

每个女孩，都可以打破内心的限制，肯定自己，让自己的自尊心和自信心良性循环，不再物化自己。成为自信、独立、内在力量强大的自己。

那么，女孩该如何做呢？

先能直面那些高估他人，而贬低自己的负面想法。要知道，PUA中最常见的情景，就是不断地贬低对方，慢慢的，这类自我贬低和自我批评都会成为自我预言，慢慢的对自己失去信心。

当我们学会接受当下的自己，能分清楚什么是事实，什么是主观的想法，什么是对方的自以为是，最重要的是，不要自我贬低自己，学会肯定自己，如果自己做不到，就找到能肯定自己的圈子和朋友，让自己一点点来改变。

学习心理学相关的知识，更加地了解自己的内心世界，及时疏导自己的情绪，帮助自己做出对自己更有利的决定，真正来改变自己的人生。最终达成对自己人生的掌控力。

在《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》书中，就提到作为一个心理成熟的个人，我们处理接纳与欣赏自己的生命底色，更需要有一种区辨力，分清哪些难关可以本真地应对，那些难关需要应变力与爆发力，在人生的每个阶段，都有重塑自己的能力。

希望所有的女孩都能体会到，人生永远是有选择的。过往的认知，会将我们思想捆绑住，也影响了我们的认知。

当我们将自己过往生活、个人经历都梳理清楚，对自我的探索越深，那么我们就会发现你自己就是全世界，你对人生的掌控力就会越大。

送女孩一句话：

痛苦如果是无法避免的，但是你可以选择不受折磨。