每日一修行：不怕念起，就怕觉迟，孩子们更要修行内心

佛法是内学，作为一个修行人，要时时回光返照，观照自己的起心动念，只要一有不善的念头，马上就要觉察并改正，这就对了，所谓“不怕念起，就怕觉迟”。如果心还往外驰求，还是总盯着别人，盯着外境，那就不是修行了。

修行讲究真功夫，要经得起考验，所谓“行家伸伸手，便知有没有”。不是说诵经拜佛、参禅打坐就算有修行了，那只是形式，不是功夫。有没有功夫平常时候看不出来，一遇到境界就显现出来了。如果遇到烦恼还会发脾气，别人无缘无故打你骂你，你还火冒三丈，还有贡高我慢，还有贪心妄想，这都是没有修行功夫的表现

随着物质文化生活水平的提高，人们越来越重视健康、追求健康。但在实际生活中，不少人注重的是身体健康，对心理健康则相对忽视，或者不知道该怎样保持心理健康。事实上，在快节奏、高风险、大压力的现代社会，心理健康与身体健康同样重要。心理健康的人，会以积极的眼光看待世界，看待周围事物。它是一个动态过程。因为心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。