做一个“生活家”，品味生活的美好

工作压力，家庭重担，生活烦恼，是否都让我们的心情无法舒畅？你有多久没有凝视日月星辰，没有欣赏山川河流、青葱草木?生命的意义究竟是什么？

人生不过百年，除出睡觉和被迫做事的时间，剩下的确实很少。可是作为一个人，从降生到人间开始，一切都是未知，拥有无限潜能，可以挖掘自己的潜能，散发生命的光芒，这正是生命的意义。

人们把某个领域成功的人称为“家”，比如政治家、军事家、文学家、天文学家、企业家等等。作为芸芸众生中的普通人，很难成为家，但这并不意味着我们人生的没有意义。人的生命十分宝贵，我们应该学会珍惜当下，开创人生的梦想，凭借对生活的热爱，成为生活家。

“生活家”一词由江西卫视《金牌调解》栏目调解员胡剑云在他的著作《生活家胡剑云》中首次提出。生活家是学会接受并关注当下，学会发现、欣赏、创造生活的美，从中获得审美体验满足感与奉献感。

胡剑云是讲师，伦理学硕士，江西师范大学毕业后留校工作。2011年加入《金牌调解》栏目，被誉为“最懂女人心”的金牌调解员。

《生活家胡剑云》反映了作者阅尽人间百态后，对人生的洞悉，对现代生活的哲学思考，充分体现了他对生活的热爱，展示了他的生活智慧，也能给我们的人生带来更多新的启发和思索。

生活家关联我们存在的价值意义与尊严，给家庭带来惊喜的变化，让家庭成员变成有积极梦想的人，让大家都能从生活中品味出快乐与喜悦。

胡剑云和他身边的生活家

胡剑云出生于江西瑞金的普通家庭，父亲在文化局工作，母亲是小学教师，少年时比较自由，经常读小人书。七八个小伙伴常常在菜园的柚子树下围着胡剑云，听他讲各种故事，他带领大家玩各种游戏，他是伙伴们的故事大王，他把伙伴们组合成快乐的团队。

胡剑云考上江西师范大学，加入辩论团队，获得辩论赛的冠军。在遇到一件件生活趣事后，他开始用笔记录自己对生活的感悟。

大学毕业后，胡剑云成为江西师范大学的行政干部，常带领学生参加辩论赛。围绕在他身边的都是积极优秀的学生，而他却记录了这样的感悟:当一个容貌难看、家境不好的学生怀着对新生活的希望考入大学时，与那些积极活跃的学生相比会有自卑心理。那些容貌、性格不好或家庭不好的学生，很可能在大学中成为沉默自卑的少数人，如果这样的学生浇灭了自己的希望，放弃了人生的追求，有没有人会自责?

胡剑云觉得应该给予这样的同学一次不经意的鼓励或肯定，微笑，让他们感受到生活的温暖。胡剑云的心灵记录是对自己的反思和心灵的拷问，是对人性的悲悯。

生而为人，除了为自己忙碌之外，也要学会轻轻地给予，对身边不如意的人给与安慰和鼓励，对他们传递出爱的声音，一个小小的善举也许能为他们的生命增添一点亮色。

在忙碌的生活中，胡剑云启发我们问自己，我们坚持过什么？如果选择平平淡淡，就不要与刻苦创业的人做比较。如果选择轰轰烈烈，就不要听别人的闲言碎语。一个人只要愿意坚持，要么收获事业的成功，要么收获丰富的精神世界。再狰狞的命运都害怕那些有信念，并且只知道坚持的人。

日常生活中胡剑云喜爱在家炒菜，他把厨房中炒菜的过程比喻成小型战役: 时间安排、成本控制、食材购买、火候把握等等，他把厨房作为修炼的中心，在厨房里演绎人生的五味。他与不满周岁的女儿共舞，记录女儿成长的步伐，惊喜于女儿成长的变化。胡剑云说:“生活家一定要拥有的魅力表情是微笑、沉思与咏叹。”

2011年金牌调节栏目火了之后，胡剑云成为名人，许多人对他格外热情。他平静地检索自己的内心，向自己发出警示:向水学习，如大江东流之一漩，归宿是无垠无声的大海，内心要回归一种从容静缓的状态。

胡剑云的朋友——《金牌调解》栏目的广告制作人李玲这样描述自己的生活感受:她发现生活最有趣的是，如果你哭泣，生活就悲观，如果你快乐，生活就微笑。保持童心是让生活有趣的最好方法。

旅行是心灵的感悟，只有在旅行中学会放松，汲取知识，获得感悟才是有意义的，否则去再美的地方也是徒劳。如果有时间，可以外出旅行，如果做不到旅行，看一本书，看一部电影，听一首歌，获得一句名言，一种感动，都是美好的心灵旅行。

生活家是生活的爱好者，是热爱生命、感悟生命的一群人。由一群生活家组成的团队，聚集了人生的智慧，帮助人们分析生活难题，把深奥的人生哲学变成精致、通俗易懂的文章，使大众受益。

帮助人们找到平静和爱

2011年，江西卫视推出一个新栏目《金牌调解》，每期对一起老百姓的矛盾进行调解，胡剑云试镜后成为金牌调解员。这个节目帮助许多普通家庭分析面临的困扰，提出解决方案，把矛盾的双方带回到有希望的生活。《金牌调解》栏目火遍全国。

《金牌调解》栏目的出发点就是帮助解决矛盾，倡导新的生活观念。整个栏目朴实而纯净，没有娱乐化的场面，走的是记录平民生活的大众路线，整个调解团队精神纯洁，是一个干净的氛围。胡剑云说:“作为一个调解人，只有在平和和爱的心态下，才能为当事人找到平静和爱的出口。一个人内心具有善意，才能丰富和强大，才能帮助别人理解和把握客观世界。”

胡剑云的调节团队不是传统的好管闲事、热心公益的大爷大妈那种和事佬的调解，而是运用知识和人生智慧，深入浅出地讲述人生道理，蕴含哲学、教育、传统美德，散发着知识理性的魅力，综合运用调节艺术，帮助矛盾双方解决问题，传播知识，也是释放一种心灵的力量。

胡剑云曾经用写诗代替调解协议。在一次调解中，男女双方相识之初，女方写了一首诗给男方，他们是爱诗的草根阶层，现在男方对女方有很多不满，坚决要求离婚。调解中，女方的头发垂下来，挡住含泪的眼睛，化妆师几次放弃躲过镜头，为她梳理。胡剑云找到灵感，在节目后半段，双方的矛盾有所缓和时，他请男方为女方梳一次头发，男方答应了。在这个空当中，胡剑云写下一首诗:

头发在你的手里

头发在你的手里，

往事全部都在那里，

请将头发挽起，

别将往事忘记。

其中有一缕白发，

全是最初的记忆，

你我就缠绕在那里，

再也不说什么分离。

最后，当事人在诗上按下手印，取代调解协议书。

胡剑云认为婚姻是一条最混乱的高速公路，不必考驾照、年检、保养，驾驶者是一家之主，身边是靠运气度日的孩子。只有成为合格的司机，家人和孩子才有福气奔向远方。

胡剑云的生活家团队探讨我们该对婚姻抱多大的希望?

观察员官雯认为，进入婚姻的女人和男人们，请对婚姻抱有负期望。女人别期望男人比恋爱时更疼你，别期望公婆比你爸妈疼你，男人别期望女人比当初的模样更娇俏。当双方都能做好最坏的心理准备，敢于面对婚姻中出现的任何问题，并且用积极乐观的心态就会发现新的乐趣，新的感受。

观察员李小芸提示，无论婚外婚内人永远是人，人类的弱点:懒惰、自私、贪婪等在婚姻里得以存在和延续。把期待全部放在配偶身上，如同把鸡蛋放在同一个篮子里一样危险。幸福的婚姻是一个不断发掘自我，不断反思和进步的过程，要管理好自己的情绪，学习调整和适当妥协。

家是随心所欲释放压力烦恼的地方，热爱生活的人就要为自己，为家人创造一个和谐温馨的家。

打造温馨美好的人生港湾

我们希望每次想到家，就会想起在一起的家人，映入脑海总是快乐的过往。而生活是五味俱全 、充满困惑和烦恼的，作为一个生活家，那么他就要运用自己全部的智慧，尽全力打造美好生活。

胡剑云告诉我们，生活家对于生命、家庭、爱情、职业以及个人形象都应当有自己独特的理解。

1生活家要明白，生命宝贵，人生短暂，一定要过精彩的有质量的，美好的生活。必须拥有明确的生涯规划，每年都要学习新的记忆或者培养新的健康的爱好。

2生活家要明白，成功的标准因人而异，唯一的共同之处是给自己和身边的人带来价值、快乐与激励成功生活家的成功观念是发现并传播生活的美。

3生活家明白，一定要有强烈的自立意识。生命中不断会有所爱之人，所得之物离你而去。要告诉自己，凡事尽心尽力就好，要敢于面对失去，善于经营失败。不断提升自己的价值与魅力，命运就会不断送来惊喜。

4生活家明白，家庭成员首先应当成为彼此的心灵朋友，可以聊上心里话，相互尊重和关爱。生活家一定会坚持给自己的家人，尤其是孩子朗读文章。

5生活家明白，单一重复的职业和日常空间会侵蚀好奇心，消磨珍惜感。因此，经常变换环境,丰富的变化体验是他与家人的常规计划。

胡剑云建议每个家庭都要有一定的默认的家规，实施家庭文化建设，增强家庭的凝聚力，促进每个家庭成员身心健康。

家庭文化建设计划包括：

1全家参与的家庭关系培训课程，半年一次.

2适合心灵收获和友谊拓展的长途和短途旅行，一年一次。

3家庭朗诵会或其他艺术活动，半年一次

4共同学习新技艺，半年一次。

5年末正式的家庭年会，邀请更多的朋友参与，总结过去，展望未来，调整目标，制定计划等等。

做一个生活家，用心灵感悟生活，用梦想照亮生活，把生活品出滋味，乐于将喜悦分享给众人，把一切不如意当作人生之旅的一段插曲。

生活家向人们展示，做人如此有趣、简洁、优美，每天都要去寻找可爱的变化，可爱的地方，去发现可爱的生命，可爱的智慧之光，不负此生！