今天读了《精进》“快”与“慢”的自由切换章节

究竟什么时候需要快节奏的生活，什么时候需要慢节奏的生活呢？

你是喜欢像深圳、广州一样快节奏的生活，还是像云南大理、成都这些城市的慢节奏生活呢？

快节奏的生活有快节奏生活的好处，慢有慢节奏生活的妙处。

在日常工作中如果能做到快与慢的切换，将让工作和生活变得更加的美好。例如：在工作中，需要快节奏的工作，快速完成任务。在生活中，需要慢节奏的生活，享受和家人的美好时光。

你可能会说：这样做太难了，几乎不可能。像在深圳这样快节奏的地方，根本慢不下来。我也有这样的感受，因为我是待过慢节奏的成都和快节奏的深圳，两个地方的差别实在太大了。深圳的快和成都的慢形成鲜明的对比。

那是不是就没有办法了吗？我们只能被快节奏的生活推着往前走，几乎没有生活，因为生活也在工作。下面就介绍一个小方法，希望对你有用。

培养一个长期的兴趣爱好

为什么要培养一个长期的兴趣爱好呢？这个真的有用吗？有没有用，你试一试不就知道了。培养一个长期的兴趣爱好会让你在快速的工作环境中划出一个属于自己的小空间，在这里，你可以尽情去做自己的事情。

例如：每周抽出1小时的时间去跑步、打球。在跑步和打球的时候你只想着怎么跑好、怎么打好球。会将工作的事情暂时放一边。我想无论你多么忙，一周抽出1小时的时间还是有的。当你跑了一身的臭汗，回来冲凉后，感觉整个人都轻松了。

这里，这个长期的兴趣爱好，避免打游戏、刷视频等短期回报很高但是快乐的感受很快就消失的事情。因为这些事情的回报无法累加，而且，一旦你不去做这些事情，这些事情带来的快乐马上就消失了。但是跑步、打球或者看书等带来的收益是会累加的，坚持长期跑步，你的身体会越来越好，坚持看书，你见识到的事情会越来越多。

总结

努力培养一个长期的兴趣，这个兴趣会让你从快节奏的工作中抽离出来，让你享受一会慢节奏的生活。古话说“文武之道，一张一弛”，只有张弛有度才能让你的工作生活更加多姿多彩。让你不会因为一直紧张、快节奏的工作，而逐渐丧失了工作、生活的动力。