谁能够将天上月亮电源关掉，它把你我沉默 照得太明了。

关于爱情我们了解的太少，爱了以后又不觉可靠。

我们一直忘了要搭一座桥，到到对方的心底瞧一瞧。

体会彼此什么才最需要，别再寂寞的拥抱。

有人说:爱情不是把一个人变成了两个人，可是，为何我现在恋爱中，却越爱越孤独？

莫文蔚的《电台情歌》也许可以给你答案，你是否忘了搭一座桥，到对方心里去瞧一瞧。

1.人际沟通模型

我们先来看看人际沟通的模型，这个模型起码有三个要素:

A:传递者的意图(秘密的，只有传递者知道)；

B:传递者的表达和行动（外在的，公开的，能被观察和记录的)；

C:接受者的影响（秘密的，只有接受者自己清楚)；

看到这个模型不禁想到了一部电影《风声》，我们的人际沟通是不是也像地下党一样？

我来编码，发出100OHZ的电波，你伸出你的小触角，正好接收我的100OHZ电波。

当电波相遇发出滋滋滋的声音时，我们的心灵接通了，电波流转，心领神会。

不过就算我们是亲密伴侣，你编的码，我也未必能解，我编的码，你也可能忘了收。

而且还充满着还有来自敌方电台的各种杂音和干扰。

常常出现的情况是，我们要表达的意思是A，但是我们经常说出了B，然后我的伴侣感受到了C。

这干扰可能来自编码者的心情:当我心情低落的时候，我会选择正话反说，或者怒极而笑。

"没有啊，我心情好的很！”，"没关系啊，我不在意啊~”

(其实我火大的要死，在意的要命。)

这干扰可能来自编码者的社交技能:

有个男孩喜欢女孩，他想引起她的注意(A，他选择幼稚的表达方式来表达喜欢，比如:扯女孩的马尾，或者说: "你今天的衣服好丑哦~(B)!”

女孩的感受是什么?

"他讨厌我！他神经病！(C)

这干扰可能来自解码者的领悟能力:

“我觉得男朋友一点也不重视我(A)，但是我不会开口让他知道，这样他就先知道我这么在意他，他会得意死，所以我就经常发脾气(B)，看他无辜又可怜又不知道哪里做错的样子(C)，我真是咬牙切齿哦！”

我们常常认定自己已经发信号了(我们已经把—颗石子丢向了湖面)，这一定会起到我们期望的效果(湖面荡起阵阵涟漪)

但是，我们却很少会知道对方接收信息的效 果(我们扔了石子很拽的转身离去，压根没看到石子歪了十万八千里，根本没有落进湖里)，于是，人际隔阂产生了。

值得一提的是，人际隔阂反而更容易出现在最亲密的人之间，陌生人之间因为我们互相不了解，反而会反复的沟通确认。

但是伴侣但之间，我们反而会觉得我们熟的穿一条裤子，应该早就亲密无间，心有灵犀。

正是这种“我们以为"我们的沟通充满了干扰，错觉和误解。

2.人际亲密过程模型

人际亲密过程模型认为两个人要变得亲近，必须满足以下三个条件:

A:有意义的自我表露，开诚布公一般有益于人际关系。

自我表露就是向他人透露个人信息的过程。

有个自我表露的心理学实验，你面对一个陌生人，向他逐渐袒露一部分的自己，比如回忆你的成长岁月，回忆人生最尴尬的事情或者你的创业经历。

相信我，45分钟后，你们已经成为了朋友，你会对这个倾听你袒露心声的陌生人产生好慰感，甚至开始有一点点喜欢他。

自我表露让人觉得亲密，我们喜欢向喜欢的人表达的更多，当然，表达的越多也能加深我们对对方的喜欢。

自我表露让人感觉良好，它会改善人的心情。

如果你有机会向并别人做一些深入的，敞开心 扉，直击灵魂的自我袒露，你会更加的身心健建康，对生活也更加满意。

配偶自我表露越多，他们的婚姻就越幸福。

幸福的配偶与不亲密的配偶相比，说话的方式都不同。

幸福的配偶之间会用到一些独特的暗语或者惯用语，只有他们才明白其中的含义，感觉很像密码接头:

你用一句:“天王盖地虎！”

我接一句:“宝塔镇河妖！”

哇塞，我们是—边的，别人都不懂耶，这是我们两个独有的秘密，伴但之间的惯用语越多，就越幸福美满！

说不定你有次听见旁边夫妻一路都在用你完全无法破译的密码交谈，莫非他们就是传说中的神仙眷侣? !

你想多了，他们可能在说家乡话而已。

当然，自我表露也不是无止无尽，就算是最亲近的关系中，也有不能说的秘密。

我们也需要保留一些只属于自己的东西，保有秘密是一个人人格成熟的表现。

亲密的自我表露和有选择的秘密都有助于婚姻的美满，自我表露和尊重隐私之间的良性平衡可以使亲密关系更为持久。

B:对彼此的个人信息有兴趣和同理心，在异性恋中，如果男人可以做到这一点会更有价值。

为什么把男性单独拎出来说明，因为在人际 沟通上，和女性相比，大部分男性确实都是小学生。

一般认为男性的工具性特质更强，更容易给出明确的指示和建议，男性的工具性特质适合职场，解决具体问题，杀伐果断；

而女性的表达性特质更强，擅长表达爱和情感，在人际关系的处理上，表达性特质比工具性特质重要的多。

男人是职场动物，女人是家庭动物，虽然有失偏颇，但是对大多数人是适用的。

所以我们经常听到这样的对话:

老公，你看我买了件新衣服好不好看？

”这是新衣服么？和以前的一模一样啊”

亲爱的，我上司今天骂了我！”

“又挨骂了，我想你可能要从你自身出发寻找原因，首先，这个事是不是你做的不对，错在不在你，其次……”(巴拉巴拉，越听越想锤他……）

此处有个好消息，除了我们惯常认为的男人不擅长表达，其实有大约三分之一的男性具备和女人不相上下的表达性特质。

他们善于表达自己情感，因此善于处理亲密关系，他们在关系中孤独感更低，幸福感更高。

工具性特质和表达性特质都是优秀的特质，希望男性在关系中多具备一些表达性特质，他更可能成为好老公和好爸爸。

也希望女性在工作中能多一些工具性特质，她更可能成为好领导和好上司。

C:双方都必须认识到另一方具有应答性，即使判断出对方理解，关爱和愿意倾听自己。

倾听，回应，赞美，这是六字真诀

一名优秀心理咨询师的最重要职业要素:倾听，并且适时候的作出回应:

“哦，啊，这样啊，你挺不容易的，恩，哦，恩哼…”

一名优秀的老公最重要的职业要素:倾听，并且适时候的作出回应，如果能适时的加入赞美，你可以打败99%的老公了。

太难？没事，请把下面的例句背的滚瓜烂熟:

”啊，真的吗？”

"是这样啊，后来呢？”

"她怎么这样啊，别担心，你比她好看!”

"没工作就没工作，我养你啊！"

你背熟了没？没背熟，那就念一遍！