是什么原因让你认识到早睡早起的重要性？

从小到大我的睡眠是非常的好，一旦睡着了，再大的动静我都不知道。

在我48岁那年，出了一场车祸，因为这场车祸，发生了很多的事情，我感到非常的意外，很难想象。

这些意外的事情出现，让我很难理解。

我出现了失眠的情况，大概有一个月的时间吧，我每天睡得都很晚，一天的睡眠时间只有两三个小时，严重的影响到了我的健康和工作。

这个时候，我提醒我自己，你必须要有一个好的身体，好的睡眠，才能够应对生活中发生的这些巨大的变化。

从那个时候起，我每天按时睡觉，睡不着，我也躺在床上休息。

十点半以后不看手机，不看电视。

每天早起，自己做早饭吃。

开始练习跑步。

这几项措施的实施，我的睡眠开始慢慢的改善了，并且还养成了自己做早饭和坚持跑步的习惯。

到今天为止有三年多了，我不但保留了这两个好习惯，改善了我的睡眠，也让我更加的懂事了，更了解人性。

有的时候想起来这个过程，我非常感谢那场车祸，这辆车祸是老天爷送给我的礼物，老天爷是为了叫醒我，快50岁了，别的像个孩子那么天真了。

又让我想起了那句话：

任何一件事情，到了最后都是一件好事，之所以你不认为它是好事，那是因为还没有到最后。