你睡觉前都有哪些习惯？

1、喝一包牛奶。

2、在自媒体上写一篇文章。

3、看一下自媒体的数据分析，看一看平台主要推荐了哪些文章，思考一下，明天写什么。

4、提醒儿子该休息了，别睡得太晚。

5、拿手机看一看，跑步的里程，估算一下一个月跑100公里的任务能否完成。

6、漫无目的地在网上到处看看。

7、洗澡。

8、换睡衣。把脏衣服放洗衣机里。

7、吃一点水果。

8、刷牙漱口。

9、打开电视，换换台。

发现感兴趣的新闻，就看几分钟。

10、关电视。

11、手机查看天气预报。

如果发现有雨的话，就去关好阳台上的窗户。

12、到厨房去，收拾一下垃圾袋，系好了，放在门口。

13、上厕所。

14、上床。

13、躺在床上刷手机。

看足球方面的消息。好看的一些好玩的小视频。

14、晚上11点至11点半，关掉手机，静卧等待入睡。