引言：中国的男人有个毛病，那就是喜欢补肾，好像人人都在补肾，而且有着别样的执念。

我之前看到过这样一个有意思的事情，那原本是一个展示葫芦的视频，视频中葫芦有三十多厘米长，下面有个评论问：“这葫芦有什么用？能吃吗？”

另一位网友回答道：“只要有人说它能补肾，就有人能把它做成吃的。”

这虽然听起来是个笑话，但也侧面证实了中国人对补肾这方面的重视，尤其是食补更是无所不用其极。

好像只要是和补肾挂钩的，都能变着法给做成吃的。

那么人为什么会对补肾有偏好呢？该如何补肾呢？

我们所知道肾虚，不是指肾？

想要知道男人为什么对补肾那么情有独钟，就要从肾虚讲起、以及肾的概念。

在医学体系中，中医讲的肾跟西医所说的并不是一回事，而且从大方面来讲，两者从理论到术语等多方面时至今日也不能完全相同。

在中医的观点中，人体五脏赋于五行之中，而肾在五脏之中属水，是人体生命的根本，故有“肾为先天之本”的说法。

肾的功能在中医中，以藏精，主生殖与生长发育。主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。而我们所说的“肾虚”就是上述功能出现了衰减。

其外在表现为腰脊酸痛、背酸腿软、耳鸣或耳聋、脱发、牙齿松动、尿后有余沥或尿失禁、性功能减退，以及不孕和不育等症状。

以中医和西医的概念对比来讲，咱们打一个简单的比方就能理解。一个肾脏病人在患病的某一阶段会出现中医所讲的“肾虚”症状。

而“肾虚”这种症状却并不代表西医中指的肾脏病，因为其他的脏腑病变也能引起“肾虚”。

肾虚分类；区分阴虚、阳虚。

说完了肾虚的概念，就要说肾虚的类型了，普遍来说很多人对补肾有偏好，补的是阴虚。

而流传于市井的补肾办法能不能补姑且不说，要是相克的药性还会对肾脏有损害。

中医的说法中，常用阴阳来辨别体质，而肾阳虚和阴虚也有着一套基本的分辨方法。

阴阳的概念中，正面为阳、背面为阴。而在中医的体现里腹部是阴，背部是阳;内侧是阴，外侧是阳;脏是阴，腑是阳;血是阴，气是阳。

阴和阳并非是单独存在的，而是相对相依、相辅相成的存在。

而所谓的虚，其包含了空的意思，就是缺乏、没有。所以，阳虚为缺阳，阴虚就是是缺阴。

阴虚：指的是血液供应不足，从而也导致了体液的不足、体内火气过多，心烦、不安等现象。夏季手心发热出汗，半夜会有盗汗的显现。

阳虚则是为气血不足引起人体的热量缺少，畏寒、手脚冰冷等，这种人夏天不喜欢空调，冬天很难睡暖被褥。

肾虚症状

对于补肾的执念，主要是因为肾虚的症状比较严重，威胁着人的对外形象和内在的健康。

根据维基百科所显示，肾虚之所以能在男性群体中有那么高的关注度，主要是对男性生殖功能方面有严重影响。如性欲降低，阳萎或举而不坚，遗精、滑精、早泄，不育；

其次才是记忆力下降和减退，注意力不集中，精力不足，学习或工作效率降低；情绪失常（头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等）；

不过现在来说直面肾虚威胁的人群已经越来越年轻了，年轻人生活作息不规律，加上电子产品和烟酒的催动，脱发、皮肤晦暗等问题已经成了全部人的困扰。

而引起肾虚的原因却不仅仅是生活作息，而是有着很多方面的原因：

房事过度。

思虑忧郁，损伤心脾，导致病及阳明冲脉。

神情恐惧。

忧思郁怒，导致肝脏损伤，伤及肾脏。

湿热。

饮食不当而且没有规律，营养单一。油腻食物、辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

补肾食品

我看很多网上网友说，说现在的00后啊，都已经开始秃了。而像二十岁的年纪却有着六十岁的身体，已经是一个常见的玩梗现象了。

对于不规律的生活，年轻人基本已经习以为常了。在不知情的一直在消耗着自己的身体，想要改变这个现状可不是一件容易的事。

不过要说从饮食进补的话，中医中讲究“药食同源”，食疗也要根据自身来进行调配。

肾虚分为两种，而这两种的补法也有着各自相应的食物。

咱们上文说了阳虚是缺阳，那么自然要补阳气，相应的食物也比较多很多。

（鹅肉、羊肉、牛肉、狗肉、奶类、鸡肉、虾、鳗鱼。辣椒、生姜、黑糖、肉桂。韭菜、黑米、糯米、甘薯、山药、红枣、板栗、芡实、扁豆、龙眼、银杏、荔枝、菠萝、樱桃、草莓、核桃、桃子、杏）

而阴虚的人非常容易上火，所以像上面那种温补的就不宜多食，可以吃些如：

（莲子、黑鱼、甲鱼、燕窝、百合、枸杞头、莲藕、金针菇、马蹄、生梨、鸭等）

说完了关于进补的食物，其实今天的分享已经到了尾声，不过还是有个比较重要的冷知识要说一下，可能很多人都不知道人的体制大多数都来自于遗传，日常的肾虚问题只要护理得当，基本都是没有问题的。

不要为了补肾而补肾，保持身体循环正常，体内阴阳平衡。