引言：今天给大家盘点的是水果，首先中医是不太建议大家去胡乱食用水果的，因为现在很多错季水果多以生冷为主，长时间食用会损耗阳气。

有人会想，损耗阳气不就是一句话嘛，根本没什么印象，今天咱们就来说道说道。

为什么中医不宣扬吃水果

中医首先考虑的是人本身，就是人的身体。其次也没有说不宣扬，只是需要合理的去食用。打个比方（西瓜是上天安排在夏天成熟的，用以解渴消暑，但是现在有了蔬果大棚，冬天也有人去吃西瓜。）

那么人的脾胃喜欢什么呢？

人的脾胃肯定是喜欢温暖的东西，从中医养生学上说水果是起辅助作用，不是主要作用，不是人体的必需品。

当代的快节奏生活中，人的气血大多集中在上部，就是思虑太多。

思虑过度会心火旺盛，口干舌燥，容易上火啊等等。

这时人们就会想着吃一点水果，来降低心火，消除燥热，然而这只是暂时的，而且是以损耗阳气为代价。长久如此的话就会耗损肾阴肾阳，造成脾肾阳虚。

所以，中医在一些情况下是不会建议病人吃水果的，哪怕是凉性的东西，也会以传统食物为主，水果只是作为辅助选择，可有可无。

为什么都认为水果健康

咱们一说到水果，很多人的第一反应都是：天然、健康、营养……

首先咱们不否认水果的营养价值，然而很多年轻在减肥时期，都认为水果健康无毒就给当成了主食，这样的话本来健康的水果，就变得不那么健康了。

不过这事要理智辩证，从根源分析。

上世纪九十年代以来，宣扬吃水果对身体好的大多为西方人。而西方人的饮食结构和饮食习惯是可以大量食用水果，以及生蔬菜的。

咱就拿欧洲人为例，中古时期很多食品还未传入欧洲，如土豆、番薯、玉米、西红柿等等。且那个时期的欧洲没有充足的饲料，在过冬时会把畜牧做成鲜肉，在没有香料的西方国家，大部分都是用咸肉煮菜吃。

还有就是比较常见的小麦，多以面包为主。

烹饪文化方面也远不及我们中国，对蔬菜很多都是生吃。

就是因为这样的差异化，才形成了人种之间的区别。既然有了区别那么当日对于日常所需品也会有所出入。

我们知道水果是自然之中的诞生的果实，但食用也要因人而异，不能对水果的进食无条件的放宽。

由于没有香料和配餐的中午时期大量用肉来代替盐，所以可以看到很多西方人都是热量怪，什么汉堡、披萨、牛肉等等高热量食物。

正因如此，西方人普遍体热，具体表现就是狐臭等，也同样是因为这项他们可以进食水果来降低体内阳气。

所以呢，你看美国一些小镇上的那些半吨重的胖子依旧可以生活，但如果是亚太人，估计已经扛不住了。

说句不好听的就是：不要拿你理解的相同，去挑战种族差异。

结语：跟大家讲了这么多水果的知识，也并不是说水果就不能吃了。

人日常吃点水果还是非常好的，但应该有节制有方法的进食，不要图一时痛快去大量食用。