学会主宰自己的情绪

一次,因为受到一位少将的指责,作为美国陆军部长的斯坦顿很是脑火。

他一想到那位少将话语间带有的强烈侮辱性言语,就气不打一处来。

于是,斯坦顿去找总统林肯,气呼呼地向他叙述了这件事。

林肯听完后,建议斯坦顿写一封信回敬那位少将,而且一定那把信的言辞写得非常尖刻不要留任何情面。

林肯说:“你可以把你所认为的能够表达你愤怒的词语都用上,狠狠地痛骂他一顿斯坦顿一听,顿时觉得这真是个好主意,这个办法应该会很解恨的。

于是,他当即写了一封言辞犀利的信,并拿给林肯过目。

很好,很好,就是这个腔调!好好教训他一顿,写得真是大绝了,斯坦顿。”

得到总统大人这么高的评价,斯坦顿别提有多高兴了。他连忙把信叠好,装进一个信封里。

让他没想到的是,此时林肯却喝止了他:“你要干什么?”

斯坦顿不明所以,回答道:“把信寄出去呀。“别胡闹了。”林肯对他说,“这封信绝不能寄,马上把它扔进火炉里去。

那些生气时写的信,我通常都是这么处置的。

这信,写得不错,在写的时候你已经发泄了,现在感觉好些了吧?那么就请你毁掉它,再写第二封吧。”

看得出,作为高级将领的斯坦顿,并不是个善于控制自己情绪的人,他喜欢将自己的情绪用最直接的方式体现在外。

好在他遇到了林肯这样一个“高级参谋”,让他用一种无伤大雅的方式,泄掉了心中的怨愤,愤怒的情绪得以缓解。

当然,从故事中我们也可以看出,林肯懂得凡事要适可而止,发泄情结也不例外。

每个人都要学会主宰自己的情结,不盲目跟着情绪走。

事实上,不管为了什么事,我们去愤怒、去暴躁虽然是有理由的,但却是无济于事的。

不妨想一想,当我们经历挫折,产生委屈和不快,甚至内心承受着很大的压力,以至于让我们产生悲伤、愤怒的情绪的时候,我们无所顾忌地表露出这些情绪后,那些挫折、委屈、不快、压力等都没有因此而减少。

换句话说,喜怒形于色,任由自己跟着情结走是没有丝毫积极意义可言。