女孩怎样才能把自律当成一种习惯

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“我的目标是变成一个超级自律的人”

你也是这样想的吗？今天看了《引爆自律力》这本书，心猛地咯噔了一下。

我把跑步看作自律，但依旧会有暴饮暴食。

我把早睡早起看作自律，但起来了也是昏昏沉沉的坐在电脑前。

我把考证看作自律，但每天机械的听课，没有思考，一天下来啥也没记住。

所以，今天我在这里给大家泼一盆冷水了，别把自律当作目标。

自律应该是一场场百米冲刺组成的马拉松，有冲刺有坚持的拿到我们想要的东西。

下面我把我自己在用的，并且真的超级有效的自律方法分享给你们。答应我，一定要点赞收藏并打起十二分精神去看！！不然你会后悔的哼~

全文1400字，用时1分钟。

1、直视欲望。

我们在努力养成自律习惯之前，不是机械的坚持每天早睡早起，而是要花时间去认认真真地确认我们到底想要什么，是晋升是金钱，还是满腹经纶。

你自己想做什么，想过什么样的生活，不妨大胆写下来，但是欲望记得不能太过偏离实际，野心比能力大一点，可以很好地激发你的上进心。

2、主动去做。

我们自律，可能是因为害怕找不到工作，或者害怕比别人差劲才去做的。

但是，不管因为什么刺激，当有意识地去改变自己时，发自内心地想去做好这件事，就能把自律这件事当成一种习惯。

3、每天的计划是可完成的。

把自己的欲望写下来后，你可以去把这些目标细分化到每个月，每一天。具体到每一个细节，我们才能知道每天该做什么。

一天不要安排很多的事情，一口吃不成大胖子，先把最重要的事情列出来实现，次要的东西可以先放一放。

人生有舍才有得，饭要一口一口吃才香，事情要一件一件去做才能做好，不要太焦躁。

4、先做重要的事，放掉回馈小的事。

学英语？写作？跳舞？你是不是很希望自己样样拿得出手，什么东西一学就掌握。

但是，我们精力毕竟有限，找到这个阶段最利于我们发展的事情，去做到极致就好了。

你可以有很多擅长但不精通的爱好，但你一定要有能靠他吃饭的本事。

5、打败三分钟热度。

什么都感兴趣，又都想学，可总是陷入三分钟热度的泥潭，在间歇性自律和崩溃中，不断否定自己。

比如渴望学习，但却变成了屯课的“小松鼠”，买课如山倒，听课如抽丝。

专注一件事，慢慢坚持。

6、自律是场马拉松。

我们突然想改变自己的时候，会列下一大串的目标，一年要读多少本书，看多少部电影，但结果往往是不尽人意。

那不妨把目标放小一点，先让自己养成行动的习惯再说。更要做好长期心理准备，没有一件事是一劳永逸的。

这场比赛考验的是耐力，所以给自己适合的压力和长期的坚持。

7、及时复盘反馈。

每做一件事情，不管好坏，都希望能有所收获。所以，每个月我们要做好复盘总结。

把自己的收获列在纸上，有优点那就坚持，有问题那就耐心去解决问题，再重新出发。

今天的分享有点多啦，想养成自律习惯的胖友们记得点赞收藏起来学习，千万别让它在收藏夹吃灰啊~

[比心]

以上，不求快！

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作者介绍：

饭团，一个专注个人成长和高效育儿的90后宝藏妈妈，愿望是左手写作精进，右手智慧育儿。当妈从不意味着放弃自己，而是新的征程再次起航。

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