2021年：往事清零，爱恨随意（重新出发）

今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。——三毛

1、

前不久，知乎上有个问答火了！

为什么成年人总容易在零点之后崩溃？

点赞率最高的答案是：

对于成年人而言，白天的你是属于生活的，你是领导、员工、妻子、父亲，你需要带领团队、恪尽义务、成为榜样；唯有到了深夜，你才是属于自己的，那些在白天无处安放的委屈，那些不能被他人窥见的软弱，那些琐碎的情绪和遥远的梦想，才敢涌上心头！最重要的是，夜晚总能收留我们的眼泪、伤痛和无助。

是啊，这就是成年人的日常——白天，努力扮演好一个又一个的角色；只有到了深夜，才有时间停下来想想自己。

几天前的一个夜晚，我写完日记，已经零点了，朋友丹丹突然给我发来消息：“睡了吗？”

“没有。”我说。

她发来一个哭笑的表情：“怎么？是和我一样心痛地睡不着吗？”

我回给她两个哭笑的表情。

丹丹和公婆住在一起，老公在外地打工，她一个人一边带孩子一边开着母婴店，本来进货、补货、整理库存的工作就够让人劳心费力了。

又因为现在网购早已成了人们的购物习惯，在网上买东西既便宜又方便，所以她的实体店生意做得很艰难，来照顾她生意的大多都是熟人，还经常和她讲价，这让她倍感压力。

工作让她忙得焦头烂额，孩子也不让人省心，婆媳关系、夫妻感情也是各种小问题、小摩擦不断，很多个夜晚，她躺在床上，睁着眼睛到天亮。

她说：不知怎的，很多个夜晚，一到夜深人静的时候，心就开始隐隐作痛，白日里积压的情绪就像火山一样突然爆发，眼睛就像关不上的水龙头，哗啦啦的眼泪止也止不住地往下掉，把枕头湿了一大片。

心就像是一个水晶球，被扔到了地上，碎片滚落了一地，胸膛里黑乎乎的冒冷气，我只能跪在地上，把碎片一片片的收集，把心慢慢地拼凑完整再塞回到胸膛里，这才又活了过来。

我不知道该怎么安慰她，只能做一个忠实的听众，我们聊到两三点，最后她说：“好了，心里终于舒坦些了，我们都睡吧，明天又是新的一天。”

托马斯·卡莱尔说：没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。

在成长的过程中，我们每个人都会遇到这样难以入眠的时刻，这样的时刻经历的多了就会发现：除了自我安慰、自我接纳、自我调整，并没有什么有效的方法，可以巧妙地规避内心的焦虑和痛苦。

但好在，天再黑，也有亮的时候，夜再长，也终会迎来黎明的万丈光芒。不管怎么样，明天又是新的一天。

希望我们在睡前能够原谅一切，醒来不念过往！

睡前，原谅一切，是与这个世界握手言和，毕竟，星星偶尔也会被云层遮住。醒来，不问过往，就像从没摔倒过一样奔跑，像从没有失去过一样...

2

周国平曾说：人应该有两个觉悟：一是勇于从零开始，二是坦然于未完成。

年纪越大，经历的越多，心里担负的也就越多，这时就越需要一种能力：清零的能力。

只有将往事清零了，才能心无挂碍，才能重新出发。

周末，和朋友一起吃饭聊天，大家忽然说起曾经的恋爱经历。

朋友A说起了自己的一段感情经历。

那是她大学毕业后的第三年，她过年回家，家里给她安排了一个相亲对象，对方是一个兵哥哥，她一见倾心。

两个人一起逛街、看电影，很快就确定了男女朋友关系，决定第二年过年结婚。

过完年，两个人一个回了部队，一个回到了工作的城市，慢慢地A觉得哪里不对，虽然她知道兵哥哥要上交手机，但兵哥哥手机发下来了也不怎么联系她，每次都是她主动。

后来，她忍不住问兵哥哥这是怎么回事，兵哥哥告诉她：“我曾经有个女朋友，后来分手了，已经好几年了，我也挺喜欢你，但我发现我心里还是忘不了她，对不起。”

A告诉兵哥哥：“如果你还喜欢她，那就去重新追求她，如果你们不可能了，就把她忘了吧，我们好好谈恋爱。”

结果，兵哥哥说：“我忘不了。”

于是，A和兵哥哥分手了，到现在，兵哥哥依旧单身。

很多时候，人之所以痛苦，是因为放不下过去。

我们常常纠结于过去未完成的事、未珍惜的人、未实现的愿望，甚至会在之后的某时某刻突然想起，仍心觉遗憾，责怪当初的不努力、不挽留、不争取。

“如果当初再坚持一下，是不是早就职场顺遂？如果当初足够珍惜，是不是现在已经幸福萦绕？如果……”

可是，现实没有如果。一味沉溺于自责情绪而无法自拔，结果只能在追悔莫及中蹉跎岁月。

也许，过去的经历并不完美，但已经发生的事就是唯一会发生的事。

那些看似付出却未得到结果的事，那份用心经营却没有结局的感情，教会了我们温暖与成熟，也让我们变得温柔和理性，就是过往经历对于人生的最大意义。

我们不能忘记过去，但也不能活在过去，人要学会往前看。

就像最近热播的电视剧《流金岁月》中刘诗诗扮演的蒋南孙一样。

从小被父母当成公主来养育的她，从来不为金钱而忧愁，但因为父亲炒股，不仅把家底都赔了进去，还欠了一屁股债，父亲也因为无法承担这经济的压力，而跳楼身亡。

原本活在象牙塔中只顾着追求自己理想的蒋南孙，并没有沉溺于过去，而是很快就接受了现实，她暂时放弃了梦想，努力地挣钱还债，终于凭着自己的努力，走出了人生的低谷，获得了幸福。

有时，结束亦是崭新的开始，和往事挥手道别，才能用力追逐想要的幸福。

说到底，成长，就是一场与过往和解的旅途。接纳自己，才能从容前行。放下过去，才能轻装上阵。

3

心理学中有种心态叫“空杯的心态”。

原本指的是在心理咨询、心理辅导的过程中，我们要暂时放下自己的意见、情绪、情结、模式，全心全意地接纳工作对象的一切。

后来逐渐演变为：让心灵腾出空间，去接纳当下，迎接新的开始。

看过一则颇富哲理的小故事：一个学者向禅师问禅。学者喋喋不休，禅师默默无语，只是以茶相待，茶水不断地溢出杯子，流到桌面上。

禅师依然往杯子里注入茶水。学者终于忍不住了，说：“茶水已经溢出来了，不要再倒了。”

“你就像这只杯子。”禅师说：“里面装满了自己的想法与看法。你不倒空你的杯子，叫我怎么跟你讲禅？”

旧茶不去，新茶无法注入。这是禅宗的洒脱；旧茶之曾经存在，岂能遗忘？这是凡人的执着。每个人的心，就像这个茶杯，装满了自以为重要的东西，便再难装入更多的东西，自然也就谈不上超越和进步。

一只杯子，如果杯中倒入牛奶，人们说这是“一杯牛奶”，如果倒上果汁，人们称它为“一杯果汁”。

同样一个杯子，因为装了不同的东西，便改变了它原有的性质。

人心也一样，因为心里装了不同的情绪，便会成了不同的人性。同样一颗心，装着愤怒，人就开始糊涂；装着伤心，人就开始颓废；装着骄傲，人就开始忘乎所以。

同样一颗心，装满善良，人性都充满光芒；装着感恩，处处都懂得宽容；装着梦想，人生便过得坚强。

生活错综复杂，无论是好是坏，都会不断地向我们侵袭而来，经历得越多，感触也会越多，有时候痛苦，有时候执着，要想不被束缚，不断提升自我，就要学会放下，放下过往，无论好坏；就要懂得放空，放空荣辱，无论喜厌。

空杯心态，是为了让自己拥有更加广阔的胸怀，

空杯心态，空的是无谓的争吵，让心灵回归宁静，让自己在波澜不惊的情绪里，日益精进；空的是欲念的遮挡，让内心回归清醒，让自己在不骄不躁的状态下，不断提升。

4

路遥说过：

“每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。”

所谓觉醒，无非是看清来时的路，看懂脚下的路，也看明未来的路。

走在人生这条道上，我们背负了太多的东西：各种负面的情绪，层出不穷的欲望，还有用力维系的人际关系。

而这些，本不该成为我们的负担。

怨气，记得及时清空，别让它左右你的情绪；欲望，记得及时清除，别被它迷失你的本心；朋友圈，记得及时清理，别陷入人际的迷局。

懂得给自己做减法，让人生及时清零，我们才能一身轻松，步履轻盈地继续向前走。

人这一生，千百条道，该停下的时候得停下，该清零的时候得清零。

何为“清零”？

意为放下一切，重头再来。