“端午临仲夏，时清日复长”，时间过得真快，明天我们将迎来端午节，端午节又名重五节、龙舟节、女儿节等，这是我国所有传统节日中叫法最多的一个节日。

农历五月在干支历法里，对应着“午月”，每到仲夏时节的午月初，天上的苍龙七宿运行到正南中天的位置，为全年周天运行最“中正”之位，既“得中”又“得正”，因此得名“端午”。

到了汉代，端午节被正式确立为传统节日，之后随着南北文化不断交流融合，端午节又多了纪念历史人物的内容，其中最出名的就是纪念屈原。相传屈原投江殉国后，百姓们满心悲痛，为了防止水中的鱼虾啃食他的遗体，纷纷将糯米团投入江中，后来就有了端午节龙舟竞技和吃粽子的习俗。

在我国古代北方地区，人们把农历五月被称作毒月、恶月，五月初五更是被定为毒日、恶日。因此在古人的观念里，端午节是不吉利的日子，为了驱散灾祸、守护家人安康，人们便在端午这天举行各类祈福纳祥、驱邪避凶的仪式，久而久之衍生出诸多传统习俗，如端午挂艾草、给小孩栓五色金丝线、给孩童画额等。

从科学的角度来说，仲夏时节气温骤升、天气闷热潮湿，各类细菌病菌快速滋生繁衍，极易引发瘟疫疾病。同时进入五月毒虫频繁出没，容易蜇伤人体，再加上古代医疗条件落后，人们抵御病痛、防范灾害的能力十分有限，面对自然疫病和毒虫侵害束手无策，由此便有了端午为恶日、毒日的说法。

农谚说“雨下五月五，当月无干土”，根据我们老祖宗的经验，如果农历五月五端午节这天降雨，那么就预示着整个农历五月，雨水都会格外充沛，阴雨天气会频繁出现，地面很难有干爽的时候。

正如老话说“有钱难买五月旱”，农历五月正是北方小麦收割、归仓的大忙时节，在过去人们没有收割机、烘干机等现代化设备，农民收割小麦全靠人工，从下地割麦、脱粒到晾晒干透，每一步都耗时费力且极度依赖有个好天气。连续的晴好天气，能让小麦顺利收割、快速晒干，稳稳颗粒归仓，这是农民一年到头最期盼的景象。

可如果五月阴雨连绵，麦收工作就会处处受阻。来不及收割的麦子会被雨水浸泡，已经收割的麦子也无法晾晒，很容易出现发芽、发霉变质的情况，不仅麦子品质大打折扣，整体产量也会严重减产，所以在传统农事认知里，端午下雨一直是农民眼中不吉利的征兆。

每年端午节的时间一般都在芒种节气前后，受农历闰月的影响，今年端午节的时间邻近夏至节气，因此今年的端午节属于“晚端午”；像2025年的端午节就在5月31日，就属于“早端午”。

不过今年端午来得晚，北方的夏收、夏播工作基本收尾，即便端午节后雨水偏多，也不会对农作物生长和农事劳作造成太大影响。

到了端午节后天气闷热潮湿、疫病易生，毒虫活动也开始变得频繁，因此在端午节有很多讲究需要我们注意，我们要牢记：1不采、2不饮、3不戴，别大意！

1不采：不随便采草药

端午节又名“草药节”，老话说“端午节前都是草，到了端午都是药”的说法，我国民俗认为，端午阳气旺盛，这天是草木一年中药性最强的一天，可谓端午遍地都是药。因此不少人会趁着端午，到野外采摘艾草、菖蒲悬挂驱邪，也会采收各类草药晒干储存，以备日常使用。

但需要注意的是，端午采药万万不能随意采摘，其中藏着不少安全隐患。首先，路边、城市绿化带的草药坚决不能采，这些区域的绿植长期暴露在汽车尾气、扬尘之中，还会定期喷洒除虫药剂，植株表面可能堆积着重金属和各类化学残留，如果我们将这类草药采回泡茶、煮水沐浴，不仅起不到养生作用，还会引发皮肤过敏、肠胃不适等问题，危害身体健康。

其次，不认识、认不准的草药绝对不能采摘。端午草木长势繁茂，很多有毒的野生植物和中药材外形高度相似，普通人很难精准分辨。仅凭日常经验盲目采摘、使用，极易误采有毒植株，一旦用来泡酒、熬汤，那么就会引发中毒等严重后果，危及自身安全，所以大家端午采药务必谨慎，切勿盲目采摘。

2不饮：不饮过量雄黄酒、不饮未煮开的"端午水"

提起端午节，很多人都会想到经典神话《白蛇传》中，白素贞误饮雄黄酒现出蛇形的片段。在传统民俗里，端午饮雄黄酒是流传已久的习俗，古人认为雄黄酒能够驱邪解毒、祛除疫病。除此之外，长辈还会用雄黄酒在孩子的额头画“王”字，效仿猛虎的威势，用来祈福镇邪、保佑孩童平安健康，这是端午极具代表性的习俗之一。不过随着现代科学的发展，这些习俗我们需要适当调整，不能再盲目跟风。

首先，雄黄酒一定要慎饮，最好直接不饮用。雄黄本质是含砷的硫化物矿石，遇到高温或者人体胃酸后，会分解出剧毒的三氧化二砷，也就是砒霜的主要成分。传统习俗里，人们常用高度白酒浸泡雄黄，这种药酒危险性极高，只要饮用剂量稍大，就会引发急性中毒，严重损伤人体肝脏和肾脏。哪怕是微量饮用，长期积累也会造成慢性中毒，危害身体健康。如果只是想贴合端午习俗、讨个吉利，可以改用普通黄酒小酌，既能应端午景致，又可以暖胃养生、无害健康。而雄黄酒只需用来涂抹额头、喷洒墙角驱虫即可，绝对不能入口。

其次，切勿饮用没有烧开的“端午水”。端午时节雨水充沛，我国民间自古有收集端午当天的雨水、露水来泡茶的习惯，并称其为端午水，古人认为这天的雨水纯净甘醇、独具灵气。但如今大气环境不同，空气污染较为严重，雨水下落过程中，会融入空气中的灰尘、杂质以及工业污染物，未经处理的生水暗藏诸多健康隐患。因此即便想要沿用传统泡制端午水，也必须将水彻底烧开煮沸、杀菌净化，千万不能一味追求天然，直接饮用生水，避免损害身体健康。

3不戴：不戴久不更换的香囊、不戴金属饰品涉水

端午佩戴香囊、系五彩绳、挂长命缕，是我国民间传承千年的传统民俗。人们通过佩戴这些吉祥配饰，祈求辟邪驱瘟、祛除晦气、纳福迎祥。不过这些传统配饰如果佩戴方式不当、不注意细节，原本祈福的好事，反而会给身体健康和出行安全带来隐患。

首先，端午香囊切忌长期佩戴、久戴不换。传统香囊内部填充了艾叶、苍术、白芷、丁香等天然中药材，依靠药材挥发的独特香气，起到驱蚊避虫、舒缓安神的作用。但端午时节气温偏高，天气闷热，人体极易出汗。佩戴在胸前、腰间的香囊很容易被汗水浸湿，潮湿的药料会慢慢发霉变质，滋生大量细菌、霉菌。如果连续佩戴十天半月都不更换，香囊就会变成藏污纳垢的地方，容易引发皮肤红疹、瘙痒过敏，还可能刺激呼吸道，造成不适。

香囊建议佩戴三五天、气味变淡后要及时更换。同时，市面上低价的化工香料香囊含有致敏成分，长期佩戴会伤害皮肤和鼻腔，需要谨慎选择。

其次，临水游玩、下水嬉闹时，切勿佩戴金属饰品。端午期间赛龙舟、江边湖边游玩的人络绎不绝，不少人会戴着金饰、银饰、玉佩等贵重饰品下水。一来水中活动动作幅度大，饰品极易滑脱丢失，造成财物损失；二来自然水域中杂质、矿物质繁多，会腐蚀金属饰品，贴身佩戴易引发皮肤发痒过敏。最关键的是，户外水域环境复杂，水草、杂物众多，金属饰品极易被缠绕勾挂，突发拉扯险情，极大威胁人身安全。因此端午涉水游玩，务必轻装上阵，卸下各类饰品，保障游玩安全。

明天就是端午节了，我们大家要牢记：1不采、2不饮、3不戴，可不要大意了！

平安是福，愿大家端午安康！