两天后端午，提醒：“端午4不吃，福气不进门”，一年一次要重视

再过两天就是端午节了，老话常说“端午4不吃，福气不进门”。很多年轻人觉得都是老迷信，其实并不是。老一辈传下来的习俗，大多都是根据时节天气总结的养生道理。

端午正值仲夏时节，天气又热又潮湿，湿气重、火气大，人体脾胃也比较虚弱。这个时候吃东西千万不能随意。管住嘴、避开不该吃的，既能养好身体，也顺应老传统，保佑一家人平安顺遂、福气满满。今天就跟大家说说端午切记不吃的4样东西，简单好记，全家都适用。

第一：不吃隔夜粽子

端午家家户户都会包粽子、买粽子，软糯香甜，大人小孩都爱吃。但粽子大多是糯米做的，淀粉含量高，特别容易滋生细菌。

端午温度高，常温下放一晚的粽子，看着没坏，其实已经悄悄变质了。隔夜粽子吃多了，很容易腹胀、拉肚子、消化不良。老一辈常说端午吃隔夜粽，积食堵气运，也是这个道理。建议大家现煮现吃，吃不完一定要冷藏，彻底加热再吃，最好别隔过夜。

第二：不吃生冷冰饮、冰水

夏天天热，很多人贪图凉快，端午当天喜欢喝冰水、吃冰西瓜、冰淇淋。但端午是春夏换季、阳气生发的关键节点。

此时体内湿气本来就重，再吃大量生冷寒凉的东西，会直接损伤脾胃阳气，湿气寒气堆积在身体里。不仅容易感冒、肠胃不舒服，整个人也会没精神、浑身乏力。老话讲端午忌寒，就是让我们护住体内阳气，身体硬朗，福气自然来。

第三：不吃过于辛辣燥热的食物

很多人无辣不欢，但端午前后一定要少吃重辣、燥热的食物。仲夏本身心火旺盛、天气闷热，人体极易上火。

如果再频繁吃辣椒、麻辣火锅、烧烤这类燥热食物，相当于火上浇油。很容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、长痘、便秘等情况。燥热伤身，也寓意着日子焦躁不顺，端午饮食尽量清淡温润，清心润燥更养人。

第四：不吃变质的五毒食材

老话端午避五毒，除了民俗辟邪的说法，在饮食上也有讲究。夏季蚊虫多、食材极易发霉变质，尤其是肉类、水产、隔夜素菜。

变质的食物看着可惜，但绝对不能舍不得扔。端午时节病菌滋生快，变质食材含有大量有害物质，吃了极易食物中毒、闹肚子。老一辈认为端午吃腐坏食材，是招惹晦气、有损安康，其实核心就是守护身体健康。

结语

俗话说，过节过的是平安，讲究守的是健康。

端午的“4不吃”，不是条条框框的规矩，都是老一辈代代相传的生活智慧。顺应时节吃饭，管住自己的嘴巴，身体无病无灾，一年四季福气顺遂、家人安康！