#秋日生活打卡季#​

5种大补的鱼，营养丰富，一健脾胃、二补肝肾、三强筋骨！

前几天陪我妈去菜市场，卖鱼的老陈说，秋天吃鱼比吃牛羊肉舒坦，不燥。我让他推荐几种，他掰着手指头数：鲫鱼、黑鱼、鲈鱼、黄骨鱼、泥鳅。我回家轮着做了小半个月，还真觉得身上轻快不少。

1.鲫鱼豆腐汤。

2.黑鱼炒木耳。

3.清蒸鲈鱼。

4.黄骨鱼荷包蛋汤。

5.泥鳅炖豆腐。

这五种鱼菜市场都不难买，价格也还算实在。换着花样做，一周吃上两三回，比顿顿大鱼大肉强。趁着秋天，给家里人安排上。