对心脏特别好的食物，坚持吃一个月，心脏真的很舒坦

我婆婆李阿姨前阵子跟我说了个事，说我公坚持吃了一个月的**燕麦核桃糊、西红柿炖牛腩、三七粉冲水**这三样东西，我赶紧来给大伙唠唠。

【第一样：燕麦核桃糊】

【食材准备】

生燕麦片40克不是那种即食的要纯的生燕麦片，核桃仁两三个掰碎，牛奶一杯或者清水也行

【制作步骤】

1. 锅里加一碗半水烧开把燕麦片倒进去转小火煮五分钟，煮到变得粘稠了

2. 关火倒进碗里稍微放温一点

3. 把核桃碎撒在上面就能吃了

4. 喜欢甜的可以加一小勺蜂蜜但是别加糖

【第二样：西红柿炖牛腩】

【食材准备】

牛腩一斤，西红柿三四个熟透的那种，洋葱半个，姜片，料酒，番茄酱一勺，盐适量

【制作步骤】

1. 牛腩切块冷水焯水五分钟撇沫捞出冲净

2. 西红柿顶上划十字开水烫一下剥皮切块，洋葱切块

3. 锅里少放油把洋葱炒香再把西红柿块倒进去炒出汁来，加一勺番茄酱炒匀

4. 牛腩倒进去翻炒几下加热水没过肉，加姜片料酒大火烧开转小火炖一个半小时

5. 炖到牛腩酥烂了加盐就行

【第三样：三七粉冲水】

【食材准备】

三七粉2克就是大概小半勺的量，温水一杯

【制作步骤】

1. 取2克三七粉放杯子里

2. 倒入温水搅匀了直接喝就行

3. 早上饭后喝一次就够了

我家公现在每天雷打不动早上燕麦核桃糊加三七粉水嘞，隔三差五炖一锅西红柿牛腩全家一起吃，说胸口比以前松快多了走路也不怎么喘了，我家那位也跟着吃燕麦说反正对血管好又不难吃，大伙也试试呗坚持吃真的会有变化的，有啥问题评论区问我，我看到就回嘞。