抽血前要空腹多久？能喝水吗？记住这几点指标结果更准确

说到抽血的事情，大家应该都知道需要空腹准备，简单来说，就是不吃早饭。

但是真的只是不吃早饭这么简单吗？

记得曾经有一次小医生半夜11点的时候被小伙伴叫出去吃夜宵，吃到一半小伙伴聊起自己明天早上要去体检。

看着天真的小伙伴一手拿着烤鸡腿，一手拿着啤酒，满嘴都是肉的问我，“老赖，明天体检空腹是不是就是不吃早饭就行了，还有其他要注意的吗？”

“那个，明天的报告看看就行了，隔两天再去复查吧……”我的表情是满脸黑线，但是有些不忍心告诉他事实。

同样之前还有一个同事，家里有个小胖墩，为了引起孩子的重视，她屡次在小胖墩晚上出去吃了好的之后的第二天去给小胖墩查血。查完之后，就是各种指标飙升，这样，这个妈妈就有了限制孩子饮食的理由了。

而且这孩子也在上高中了，所以还是还会自己去百度这些指标升高的结果。

百度看病的结果大家都知道……加上妈妈在一旁添油加醋，每次看着这个孩子都被吓得半死，原谅小医生在一旁觉得既可怜又好笑。

其实，这个妈妈有这样的“妙计”，不是凭空想出来的。

艺术毕竟来自于生活，而像我的小伙伴和小胖墩这样的情况，小医生经常见到。每次被吓个半死的，也不只是小胖墩一个人。

查血不只是不吃早饭就够了，医生给你说的空腹，要求多了去了。

首先，在医院采空腹血的时间一般是在7～9点，这也是指南规定的最佳的采血时间。

那空腹的时间到底要多长？

至少要8小时，最佳时间，12～14小时。

算算，按照8点采血，如果为了达到最佳时间，大概需要在前一天大概是8点左右就不能吃东西了。

所以体检前一天超过8点还是吃了东西，甚至才吃晚饭的小伙伴有多少？举个手？

我相信应该不会少。

其实，为什么医生给你说不吃早饭，是因为会默认你会在8点前吃晚饭，默认你不会吃夜宵。

当然，这个潜规则，在年轻人中，似乎越来越不适用。

你想想，夜猫子们熬夜熬饿了，在12点后吃个夜宵是常有的事情，那距离第二天抽血的时间不说最佳空腹12～14小时了，连基本的8小时可能都保证不了，出现异常值也就真的只能怪自己了。

总之，查血前一天，早点吃晚饭，早点睡觉，不要吃夜宵。

那医生，我是不是可以前一天不吃晚饭呀，尤其是，如果，我想要让我的指标变得正常。

打住！不要相信网络上那些奇奇怪怪的办法，说什么前一天不吃饭，第二天本来异常的各种体检指标会更正常之类的。

不吃饭，由于过度饥饿，反而会让一些指标出现异常。

所以空腹不是时间越长越好，最多16个小时，无论如何，记得吃晚饭。一天是改善不了你之前长时间影响的，只会让情况变得更糟。

总而言之，空腹的时间是很重要的。

和空腹的时间一样，还有一个很重要的东西，是前一天吃什么。

如果和我同事家的小胖墩一样，前一天吃一大堆炸鸡，第二天指标不异常才会怪。

当然，也不能吃得特别差。你想一想，吃得特别差的极端就是不吃，不吃会导致异常，吃得特别差，也不会好到哪里去。

那到底怎么吃呢？

其实很简单，正常吃啥就吃啥。我们体检本来就是为了反应大家正常情况下的身体状态。

所以大家在空腹血检前一天，正常对待自己的三餐，按照自己平时的习惯来吃就行了。

记得清淡一点，避免油腻，避免烧烤之类的高盐食物，避免过高蛋白和嘌呤的食物。

等等，小医生，前面的我都懂了，那你这么说来，如果禁食12小时的话，我是不是在前一天晚上8点后就不能喝水了，而不是我一直认为的，只是早上不能喝水？

其实，如果确实渴了，是可以少量喝水的。

指南指出，空腹期间可以少量喝水。但是美中不足的是，没有给少量一个具体的定义，所以医生们都干脆直接说不喝水算了。

但总之，在前一天晚上，如果真的口渴，喝一点水，100ml左右是没问题的，但是第二天就不要喝了。

还有，如果对于高血压，糖尿病之类的要吃药的情况，用水送服是没问题的。

但是，一定记得，不要喝饮料，咖啡，酒精，茶。这些都会导致指标异常。

说到这里，大家可能都还是比较清楚，到底应该怎么准备空腹了吧。可不是简简单单的第二天早上不吃饭就行了吧，其实还是有些复杂的。

下一次查血记得注意哟。