人生只有一次，我要多原谅自己几次

有些时候，我们过不好这一生，并不是因为前面有千万人阻挡，而是你这一生都在和自己不完美的过去作对抗。

在网易云音乐的《平凡之路》下看过一则高赞留言：

“小时候跟着父亲去城里卖西瓜，害怕同学会看到我，就拼命地将自己隐藏起来。

现在想来那条路绿树成荫，阳光飒爽。

若不是我害怕面对自己的不完美，一定能看到许多美好的景致。”

学会原谅自己，否则你将错过人生中太多美丽的风景。

为什么要原谅自己？

你能否坦诚接纳自己、喜欢自己，包括自己的错误？

很多时候，我们并不了解事情背后的复杂性，因为缺少生活经验、缺乏解决问题的能力。

我们不是神，不是机器，生活中的变量太多。

我们注定会犯错，也注定要学会去原谅自己。

错误如影随形，只有原谅自己的错误，承认了，看见了，你才能在情绪上释然、情感上松软。

错误不是一个羞耻的标志，而是一个标记。

每个人都知道自己不完美，但大多数人不知道自己不完美、局限和错误背后的问题所在。

缺少反思、学习和成熟心态，这才是真正的痛点。

如何做到原谅呢？

1. 还原情境

还原，可以理解为我们经常说的“换角度思考问题”的高级版，因为不仅要切换角度、还要切换时空。

我们在自责时，本质上是“此时此刻的我”在责备“那时那刻的我”，而没有去看一看“那时那刻的我”所处的情境，是“站着说话不腰疼”。

还原，就是尝试回到那时那地，去了解和看见那时那地的自己。

当我逐渐还原情境，接近那段黑暗的历史时，我看到了那时那地的自己，曾面临的重重困难和打击，看到了他的挣扎与无助。

2. 理解行为

当我看见的历史内容越全面，还原就会越具体生动，我就越能理解那时的自己。

“如果时光倒流，你后面的记忆消失，你再次回到当时的情境中，你的决策和行为会不一样吗？”

相信大部分人的回答是不会。在这一刻，我们就完成了基本的理解。

3. 原谅

当我们真正的理解一个人，原谅就会从内心升起。

就像张爱玲说的：“如果你认识从前的我，也许会原谅现在的我。”

反过来说就是，如果你不能原谅，那是因为没有充分认识“从前的我”；如果没有充分认识，那是因为没有回到从前，充分还原。

正是原谅，让我们真的看见自己，也让我们真的看见别人，而不是活在虚假的完美滤镜中。

等你真的能做到原谅的时刻，你不仅收获的是自己的轻松与自在，还有良好的人际关系及其带来的深刻的幸福感。

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